古易筋经新注汇粹

《古易筋经新注汇粹》由人民体育出版社于2009年6月出版，作者钱惕明系中国武术八段、武当丹派第十二代传人，习练易筋经逾四十年。本书结构清晰，分为源流篇、功理篇、功法篇、附录篇四大部分，系统梳理易筋经历史渊源、功理逻辑与实践体系。

功法篇精选五套传统易筋经套路：少林（卫生）易筋经十二式、马步易筋经八式、坐身易筋经十五式、定身易筋经八式、大劲易筋经十二式，全部采用“原图原文加注释”体例，补全古谱缺失的过渡动作与口诀释义，还原明代以来多个版本的原始形态，其中定身易筋经明确标注适用于孕期女性练习。

源流篇考证导引术起源、达摩说与三教合流说等学界核心争议；功理篇强调“专于积气、循经炼功”“放松用意、暗劲内运”等实操原则，并提出“七字真言”“九损三伤”等传统练功禁忌；附录收录理肺易筋经十二式及祛病延年九转图，拓展临床应用维度。该书为迄今对古易筋经版本考据最全、注解最详、体例最实的权威整理本。

评论区

kzhibo球迷

钱惕明老师这本《易筋经》太绝了！武当丹派导引术精髓全在这儿～

2026-02-17 04:04:38

kzhibo球迷

练了三个月易筋经，肩颈轻松多了，人民体育出版社果然靠谱！

2026-02-17 02:30:21

kzhibo球迷

武当丹派导引术+易筋经=养生天花板！钱惕明老先生真功夫！

2026-02-17 08:38:26

kzhibo球迷

每天晨练钱惕明版易筋经，气顺了、睡香了，导引术名不虚传！

2026-02-16 20:16:42

kzhibo球迷

人民体育出版社出的这本易筋经，图文清晰，武当丹派功法一学就会！

2026-02-17 06:25:59

kzhibo球迷

钱惕明大师将武当丹派导引术融入易筋经，传统与科学完美结合！

2026-02-16 20:33:38

kzhibo球迷

想入门导引术？认准钱惕明×人民体育出版社，《易筋经》闭眼入！

2026-02-16 18:55:24

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