吴一予力量与柔韧课程

吴一予（Icey）老师于2025年12月在北京三里屯CHAO池畔官邸推出‘力量与柔韧课程’，由CHAO与Nomad Yoga联合主办。课程以核心启动为起点，于12月19日19:00至20:00在CHAO户外池畔开展（雨天移至室内），聚焦身体控制力与外在肌群协同运用。

该课程专为身体僵硬或过度柔软者设计，亦面向瑜伽练习中易出现关节代偿、韧带拉伤等运动风险的人群。教学融合全美瑜伽联盟RYT500认证体系、3D人体科学解剖知识及Ashtanga与Anusara流派实践要点，强调结构稳定性与动态柔韧的同步提升。

参与者获赠Morning Lab精品饼干，本系列课程由Farm to Neighbors全程赞助。课程严格遵循瑜伽礼仪：禁带手机入场，课后须清洁并归位公用器材。吴一予持续师从Patrick、Chuck、Lois等国际名师，并完成邱显峰导师‘胜王瑜伽经’哲学研修，践行‘在学习的路上一直前行’的教学信念。

评论区

kzhibo球迷

吴一予老师教的Ashtanga太有力量感了！

2026-02-25 04:08:30

kzhibo球迷

CHAO的Nomad Yoga课程让我爱上流动中的静定

2026-02-24 07:38:22

kzhibo球迷

RYT500认证真不是盖的，吴一予的体式精讲太透彻

2026-02-24 11:09:04

kzhibo球迷

Ashtanga初学者跟吴一予练，稳扎稳打超安心

2026-02-24 23:20:30

kzhibo球迷

Nomad Yoga+Ashtanga=自由与纪律的完美平衡

2026-02-24 18:00:27

kzhibo球迷

吴一予和CHAO双师联动，RYT500水准果然惊艳

2026-02-24 14:31:37

kzhibo球迷

跟着全美瑜伽联盟RYT500导师练Ashtanga，值！

2026-02-24 15:18:03

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