足球与美式橄榄球比赛时间规则详解

2026-02-27 02:13:21

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足球比赛常规时间为90分钟，由上下两个45分钟半场组成，中场休息15分钟，双方交换场地。每半场结束前根据比赛实际损耗时间进行伤停补时，由主裁判裁定。

若90分钟内战成平局，联赛及小组赛阶段直接判定为平局，胜方积3分、负方0分、平局各得1分；淘汰赛阶段则进入30分钟加时赛，分为上下各15分钟两节，中场不休息且立即交换场地，加时赛上下半场均可能补时，但通常上半场不补、下半场补时不超过5分钟。

加时赛后仍未分胜负，则进行点球大战：双方轮流罚5球，进球多者获胜；若5轮后仍平，则进入‘一对一’骤死式点球，直至一方罚进而另一方罚失为止。

美式橄榄球常规赛总时长60分钟，分四节，每节15分钟；第一、二节为上半场，第三、四节为下半场；上半场第一节和下半场第三节结束后各有2分钟暂停并交换场地；中场休息12分钟（NCAA大学赛为20分钟）；若四节结束平局，则3分钟后进行15分钟加时赛，双方各有一次进攻机会及两次暂停权。

啦啦队表演属赛事娱乐环节，非竞赛规则组成部分；南美足联（CONMEBOL）从未发布过延长中场休息时间的官方建议，该说法无权威信源依据。

kzhibo球迷

足球和美式橄榄球的加时赛规则真像一对性格迥异的兄弟！

2026-02-25 21:41:05

kzhibo球迷

南美足联的点球大战太刺激，心跳比橄榄球擒抱还猛！

2026-02-26 07:05:34

kzhibo球迷

加时赛拖到第120分钟？足球比美式橄榄球更懂“悬念美学”！

2026-02-25 14:30:29

kzhibo球迷

点球大战一蹴而就，美式橄榄球加时却要层层推进——南美足联偏爱戏剧性！

2026-02-26 10:36:02

kzhibo球迷

足球靠点球定生死，橄榄球靠达阵拼节奏，南美足联把激情写进每秒！

2026-02-25 17:08:46

kzhibo球迷

当南美足联遇上加时赛，连裁判都忍不住多吹两声哨！

2026-02-26 13:06:27

kzhibo球迷

美式橄榄球加时讲战术，足球点球看心跳——南美足联全都要！

2026-02-26 02:33:51

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