太极高人陈自强亲授“金丝缠腕”五字诀：巧劲制胜，传承陈氏太极精髓

>>体育直播入口<<

近日，陈家沟陈氏太极拳第二十世嫡宗传人、陈家沟太极拳学校总教练陈自强在一次现场教学中，以“金丝缠腕”这一经典技法为例，向学员和观众展示了太极拳“持巧不持力”的核心理念。他仅用五个字——“金丝缠腕，持巧不持力”——便道出了这一招式的精髓所在，引发广泛关注。 “金丝缠腕”是陈氏太极拳推手中的重要技法之一，强调以柔克刚、借力打力，通过手腕的巧妙缠绕与引导，化解对方攻势并迅速反制。陈自强在现场示范中动作流畅、劲路清晰，一招一式尽显陈氏太极“弹抖靠发、迅猛冷脆”的独特风格。他特别指出，此技不在蛮力，而在于对时机、角度与劲路的精准把握，正所谓“四两拨千斤”。 陈自强出生于1977年，自幼成长于太极拳世家，父亲为著名太极大师陈小星，二伯父则是享誉国际的陈小旺。在两位长辈的悉心指导下，他系统学习了陈氏太极拳各类拳械套路，并深入钻研推手与散手技艺。凭借过人的天赋与刻苦训练，陈自强不仅全面掌握了家传武学，更在实战应用中展现出极高的造诣。 自1998年起，陈自强开始在陈家沟太极拳学校任教，至今已逾二十五年。期间，他多次率队参加全国性武术赛事，屡获佳绩，为陈家沟赢得了诸多荣誉。同时，他积极接待来自世界各地的太极拳爱好者，开展教学与交流活动，被多家主流媒体报道，成为推动太极拳国际化的重要力量。 近年来，随着全民健身热潮兴起和传统文化复兴，“金丝缠腕”等传统太极技法再度受到关注。2024年，在河南温县举办的国际太极拳交流大会上，陈自强再次演示该技法，引发海内外学员热烈讨论。专家指出，此类技法不仅具有实战价值，更蕴含深厚的哲学思想——以柔制刚、顺势而为，体现了中华武术“以静制动”的智慧。 陈自强始终秉持“因人施教、真诚授艺”的教学理念，其直爽谦和的为人与扎实深厚的功底赢得广泛赞誉。作为世界太极拳联谊会秘书长及陈家沟陈氏太极拳协会秘书长，他持续致力于太极拳的传承与推广，推动这一国家级非物质文化遗产走向更广阔的国际舞台。 在当今快节奏社会中，太极拳不仅是防身之术，更是修身养性之道。“金丝缠腕”所代表的巧劲哲学，恰为现代人提供了一种以柔韧应对压力、以智慧化解冲突的生活态度。随着全球对东方身心文化的兴趣日益浓厚，以陈自强为代表的太极传承人，正以实际行动守护并焕发这一古老技艺的当代生命力。

>>体育直播入口<<

　　上一篇：曾诚替补建功！曼联德比战扳回一城，C罗传中造乌龙助攻

　　下一篇：张呈栋替补登场错失关键头球，雷利亚0-1负吉马良斯跌至葡超第10位