钟南山院士80岁仍坚持运动，倡导全民健身助力广州马拉松

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今年的广州马拉松赛迎来了一位特殊的宣传大使——中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山。尽管已经80岁高龄，钟南山依然精神矍铄，身体状态堪比中年人，而这背后正是他数十年如一日坚持运动的结果。作为医学界的泰斗，他在多个公开场合强调：‘运动是最有效的养生之道’。 钟南山与体育的渊源由来已久。早在1958年，他就被选调至北京参加首届全国运动会，并在1959年的第一届全运会上以54.4秒的成绩打破男子400米栏全国纪录，这一成绩在当时堪称惊人。虽然最终选择了医学道路，但他始终没有离开运动场。如今，即便科研、临床和教学工作繁忙，他仍每周抽出三到四天时间，每次坚持锻炼40至50分钟。他的家中配备了跑步机和简易力量训练器材，日常锻炼包括快走、慢跑以及适量的力量训练，形成了科学规律的健身习惯。 不仅如此，钟南山一家都与体育有着深厚缘分。妻子李少芬是新中国第一批国家女篮运动员，退役后长期致力于篮球推广；女儿钟帷月曾是优秀游泳运动员，获得过短池游泳世界冠军。可以说，体育精神在这个家庭中代代传承。 在接受广州日报记者专访时，钟南山表示，自己虽未参加过全程或半程马拉松，但常年保持约5公里的跑步习惯。“年轻时我把跑步当作竞技项目，现在则更注重其健身价值。”他指出，马拉松是一项全身性运动，能够有效锻炼心肺功能、增强内脏机能、促进脑部健康，尤其适合培养毅力与耐力。 谈及广州马拉松，钟南山给予高度评价。他认为广州气候适宜，季节宜人，空气质量持续改善，2023年全年空气质量达标率高达86.5%，为户外长跑提供了良好环境。同时，赛道沿途风景优美、路况平坦，有助于提升跑者体验。他还特别提到，今年参赛选手中有80岁以上老人，这充分体现了运动带来的生命力与榜样力量。 钟南山建议年轻人多参与球类、跑步等竞技性强的运动，而中老年人则更适合快步走、游泳和太极拳等低强度有氧活动。他呼吁全社会重视科学锻炼，“运动不仅防病治病，更能提高生活质量”。在他的带动下，越来越多市民加入全民健身行列，也让广马成为展示城市活力的重要窗口。 近年来，随着健康中国战略推进，群众体育蓬勃发展。钟南山以自身实践证明：无论年龄多大，只要坚持科学运动，就能拥有健康的体魄。他的故事不仅是医者仁心的写照，更是全民健康理念的生动诠释。

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