重庆武隆健身气功培训火热开展：五禽戏教学引领健康风潮

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近日，重庆市健身气功管理中心组织专业师资团队走进武隆体育馆，开展为期多日的健身气功公益培训活动，吸引了众多市民踊跃参与。此次培训重点推广“易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦”四套国家推广的健身气功功法，旨在普及科学健身理念，提升群众健康水平，在基层掀起一股习练气功的热潮。 据现场参与者介绍，活动一经发布便受到广泛关注。不少中老年健身爱好者早早来到武隆体育馆报名学习，现场气氛热烈。一位学员在分享中提到：“听说市里的专业老师要来授课，我第一时间告诉了75岁的父亲，还发了朋友圈通知朋友，大家都很感兴趣。”这反映出健身气功在民间日益增长的影响力和群众基础。 本次培训阵容强大，多位来自高校及市级专业机构的资深教练亲自执教。其中，重庆工商大学副教授童世敏负责五禽戏的教学，她不仅是国家级健身气功指导员，更是重庆市唯一入选国家健身气功精英班的骨干教师之一，具有深厚的理论功底和丰富的教学经验。她以生动形象的讲解、标准优美的示范，帮助学员理解动作要领与呼吸配合，深入浅出地传授五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物神态与动作的养生精髓，赢得学员一致好评。 近年来，随着全民健身国家战略的深入推进，健身气功作为中华传统体育项目的重要组成部分，因其门槛低、安全性高、养生效果显著等特点，越来越受到各年龄段人群的喜爱。重庆市健身气功管理中心持续推动“六进”活动（进社区、进乡村、进学校、进企业、进机关、进军营），此次武隆站正是该系列工作的具体体现。 值得一提的是，参加培训的不少学员表示，通过几天系统学习，不仅掌握了基本功法，更体会到身心放松、气血通畅的实际感受。许多老年人反馈睡眠质量改善、关节灵活度提高，显示出健身气功在慢性病预防和亚健康调理方面的积极作用。 据最新消息，重庆市计划在今年内继续扩大健身气功推广覆盖面，拟在渝东南、渝东北等区县设立多个培训点，并开展等级裁判员和社会体育指导员培训，进一步壮大基层教学力量。同时，还将组织全市健身气功交流比赛，鼓励更多群众参与展示，推动项目规范化、常态化发展。 专家指出，坚持练习健身气功有助于调节神经系统、增强免疫力、延缓衰老进程。建议初学者在专业指导下循序渐进，注重意念、呼吸与动作的协调统一，方能真正发挥其养生功效。未来，随着政策支持和社会认知度的提升，健身气功有望成为重庆全民健身的一张亮丽名片。

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