医护铁人携手蔡曜宇教练推云端慢跑课表｜REDCORD挪威专家亲授铁人三项核心训练与运动损伤预防

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近年来，台湾铁人三项运动持续升温，年参与增长率高达17%，已成为全民健身热潮中的标志性耐力项目。然而，高强度、多项目组合的特性也带来显著训练门槛与运动损伤风险。在此背景下，知名公益运动团体‘医护铁人’联合教育部体育署、高雄市体育处‘运动热区计划’，并邀请国家级铁人三项教练蔡曜宇，依托Garmin Sport云端平台，正式推出面向全体市民的免费线上跑步课程——‘医护铁人带市民慢跑在云端’。该课程以每两个月为一期，打破时空限制，支持参与者于任意地点自主完成训练，并实时上传跑步距离、配速、心率、卡路里消耗等多维数据，实现科学化、可视化、个性化的训练闭环。教练团队可基于历史数据动态评估动作质量、识别代偿模式，精准调整后续课表，真正实现从经验驱动转向数据驱动的运动指导范式。

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