2023兰州马拉松应对高温推多项清凉举措，选手如何安全完赛？

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本周日（6月11日），2023兰州马拉松将在兰州奥体中心鸣枪起跑，赛事吸引了来自全国各地的数万名跑者齐聚金城，共赴这场年度体育盛会。随着‘兰马’脚步临近，兰州市区处处洋溢着浓厚的赛事氛围：赛道沿线悬挂的主题道旗、地铁1号线的‘兰马’主题列车、深安大桥南站的广告灯箱，无不彰显这座城市对马拉松的热情与期待。 然而，近期兰州气温持续回升，给参赛选手带来了不小的挑战。据气象部门预报，比赛当日白天最高气温可能接近或超过30℃，对于长距离耐力项目而言，高温将显著增加中暑、脱水等风险。为保障选手安全，兰州马拉松组委会在原有赛事服务基础上，全面升级防暑降温措施，推出多项“清凉举措”，确保跑者能够安心、安全完赛。 首先，组委会通过官方微信公众号及短信平台，向所有参赛选手实时推送天气信息，包括温度、湿度、紫外线强度等关键数据，帮助选手提前做好心理和物资准备。其次，在赛道沿途增设多个喷淋点和冰水降温站，特别是在阳光直射路段和后半程高温易发区域，选手可随时用水雾喷洒或使用降温海绵擦拭身体，有效降低体表温度。 补给方面，组委会大幅增加水和运动饮料的供应量，并在关键节点设置应急补水车，确保各补给站不断水。同时，盐丸的配给量也有所提升，以帮助选手维持电解质平衡，预防抽筋和热衰竭。此外，所有收容车均配备饮用水、防暑药品、湿纸巾和便携风扇等应急物资，随时应对突发状况。 赛后恢复同样受到重视。今年的完赛包中特别加入了降温湿巾，终点区域设立冰敷区，供选手进行肌肉冷敷和体温调节。在全程和半程终点，还设有专门的防暑物资领取点，选手可自行取用藿香正气水、清凉油等常用药品。 值得注意的是，近年来国内多场马拉松赛事均曾因极端天气调整赛程或启动熔断机制。兰州马拉松虽未宣布延期，但组委会表示已制定应急预案，一旦出现极端高温或其他不可抗力因素，将根据实际情况采取限行、提前结束部分项目等措施，最大限度保障参赛者生命安全。 面对高温考验，专家建议选手合理分配体能，避免盲目追求成绩；赛前保证充足睡眠与水分摄入，比赛中注意身体信号，如出现头晕、恶心、心跳过快等症状应立即停止奔跑并寻求医疗援助。唯有科学备赛、量力而行，方能在享受跑步乐趣的同时安全抵达终点。 2023兰州马拉松不仅是一场竞技赛事，更是一次对城市组织能力与人文关怀的综合检验。在各方共同努力下，这场黄河之滨的奔跑盛宴，注定将成为每一位参与者难忘的记忆。

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