金华两位体育老师亮相央视展示居家锻炼新玩法

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2月19日中午，中央电视台体育频道（CCTV-5）《体育新闻》栏目中的“我是体育老师·寒假总动员”单元迎来两位来自浙江金华的优秀体育教师——金华汤溪中学的蒋凯与永康市高镇小学的程启明。他们在节目中展示了时长3分钟的“俯卧支撑游戏”，以面对面支撑击球与接球的创新形式，将传统俯卧撑和平板支撑动作融入趣味互动中，既展现了专业素养，又增强了锻炼的参与感和娱乐性，赢得全国观众关注。 此次“寒假总动员”由中国中学生体育协会联合央视五套共同推出，自正月初一开始连续播出，邀请包括正高级教师孙卫华在内的全国知名体育教育专家组成备课团队，为中小学生提供科学、有趣的居家锻炼指导。节目共邀请来自全国10个省市的20位一线优秀体育教师参与，每期推出一节短视频课程，内容涵盖体能游戏、亲子锻炼、双人协作、运动处方及韵律舞蹈等多种形式。蒋凯与程启明作为浙江省唯一一对组合代表入选，充分体现了其在体育教学领域的影响力。 “俯卧支撑游戏”由金华市教育教研中心体育教研员陈益军担任指导设计。他介绍，传统的俯卧撑与平板支撑虽是提升核心力量的基础动作，但练习过程往往单调乏味。为此，该课程创新性地将静态支撑转化为动态互动模式，设置了“俯撑提膝击球”“俯撑俯冲头顶球”两种击球方式，以及“俯撑胸部停球”“俯撑手臂停球”两类接球方法，在保证动作稳定性的基础上增加对抗性和挑战性，适合大中学生及成年人在家庭环境中开展，有助于提高立定跳远、实心球投掷、仰卧起坐等体能项目表现。 蒋凯与程启明均为浙江省教坛新秀，曾荣获全国中小学体育教师教学技能比赛一等奖。蒋凯早在2018年便登上央视《我是体育教师》舞台，并成为全国仅有的六位获得“我是体育教师”奖章的教师之一；程启明则依托名师工作室，在疫情期间积极发布居家锻炼视频，积累了大量粉丝，广受师生欢迎。 两位老师始终秉持“完全人格，首在体育”的教育理念，致力于通过体育传递正能量，促进学生身心全面发展。他们认为，体育不仅是技能传授和体质增强的过程，更是情感交流、意志培养的重要途径。未来，他们希望更多青少年能爱上运动、享受体育，在快乐中健康成长。

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