陕西汉江中老年健身团队：跳动佳木斯旋律，舞出健康晚年生活

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在陕西省安康市汉江河畔，一支由中老年人组成的健身团队正用整齐划一的舞步和饱满的热情，诠释着健康与活力。这支名为“汉江中老年健身团队”的群众性体育组织，自2014年成立以来，已从最初的20余人发展到如今拥有上万名成员的大型团体，成为安康市中老年健身运动的一面旗帜。 团队由退休人员郭帮礼与赵庆明共同发起。彼时，郭帮礼因长期沉迷麻将导致身体每况愈下，在锻炼过程中结识了同样热爱运动的赵庆明，两人萌生了组建健身团队的想法。他们选择了节奏欢快、动作易学的“佳木斯健身操”作为主要锻炼内容，并自费购买音响设备，最初在小北门外码头开展活动。 起初，市民对这种融合舞蹈、健美与流行音乐元素的健身方式感到新奇，甚至戏称为“僵尸舞”。然而随着参与者的增多和健康效果的显现，越来越多的中老年人被吸引加入。许多队员反映，坚持锻炼后原有的肩颈疼痛、关节不适等症状明显缓解，精神状态也显著提升。团队人数迅速增长至600余人，并正式向社区和汉滨区老体协注册，成为安康首个获得官方批准的中老年健身团队。 发展之路并非一帆风顺。2014年7月，团队原定活动场地被夜间烧烤摊占据，双方发生激烈争执，事件一度引发媒体关注，凤凰卫视也曾报道。更严重的是，赵庆明因此遭受人身威胁，家人安全受到干扰，女儿愤而摔毁其音响设备，反对她继续担任副团长。面对家庭压力，赵庆明虽感委屈，但仍坚持为团队争取合法权益，最终通过多次申诉推动相关部门取缔江边夜市摊点，恢复了清洁有序的公共空间。 为便于管理，团队建立了完善的组织架构，设立团长、副团长、秘书长及委员共11人领导班子，下设三个分队覆盖金州广场、小北门和水西门等主要区域。实行“五统一”制度——统一着装、时间、动作、队形和培训，并配备12名专业教练和80余名领舞骨干，确保训练质量。 团队不仅强身健体，更注重心理关怀。原汉滨区中医医院党委书记、院长李晓担任总顾问，为队员提供心理健康疏导；80岁的沈鹰教授则义务制作健身教学U盘，普及保健知识，深受队员爱戴。 多年来，团队熟练掌握18套佳木斯健身操，多次参加大型展演。在2016年安康第十六届龙舟节庆典上，200名队员集体表演《幸福安康》与《小苹果》，赢得广泛赞誉。郭帮礼先后荣获“中老年群众体育活动先进个人”“汉滨区文明市民”称号，团队连续三年被评为“中老年群众体育活动先进集体”。 如今，汉江中老年健身团队已成为当地中老年人社交、锻炼、娱乐的重要平台，不仅舞出了健康体魄，更舞出了积极向上的晚年生活风采。

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