南传太极拳108式传承：李蔚亮上海授拳，弘扬南怀瑾养生武学

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南传太极拳108式，是由当代国学大师南怀瑾先生依据中医经络理论与气脉运行规律，结合传统导引、吐纳之法精心调整而成的一套独特拳架体系。此拳法不仅融合了杨澄甫宗师所传太极拳的十项要领，更在动作设计上强调身心合一、动静相济，旨在通过舒缓而深层的动作达到强身健体、调和气血、畅通经络、增强心肺功能及提升肌耐力的综合效果。作为一门兼具养生与修行意义的功法，南传太极拳特别注重‘动中求静’的理念，使练习者在肢体运动中逐渐进入内心的宁静状态，进而接近静坐修持所追求的精神境界。 南怀瑾先生早年亲授此拳法予李蔚亮教授，并指派其在台北十方禅林长期授课，至今已逾四十年，影响深远。为将这一珍贵文化遗产传承至大陆地区，十方准提特别邀请李蔚亮老师赴上海开班教学，推动南传太极的普及与延续。此次课程不仅是一次武术技艺的学习，更是一场身心修养的实践旅程。 南传太极拳具有五大显著特色：其一，拳架偏低，有助于锻炼下肢力量与稳定性；其二，弓箭步动作要求精细，强化腿部控制力；其三，腰部旋转幅度较大，利于活络腰脊、刺激带脉；其四，每两个主要动作之间均设有“过门”衔接动作，使整套拳法如行云流水般连贯自然；其五，可在较小空间内完成演练，适合现代都市人群日常习练。此外，南师明确指出，此拳不侧重推手与技击，而是以配合静坐、调身养性、祛病延年为主要目的，实为一种修身养性的修行法门。 据悉，南传太极拳第二期课程已于2016年11月在上海启动，共设12堂课，分六周于周六集中授课，每日上午9:00至12:00、下午14:00至17:00进行，由李蔚亮老师亲自指导。课程地点位于上海市闵行区宜山路1289号复兴医药大厦10楼，交通便利，临近地铁12号线虹梅路站与9号线漕河泾站。报名对象限18岁以上成年人，且需确保膝关节健康无旧伤后遗症。学员须自备宽松衣裤、轻便运动鞋、毛巾及替换汗衫。 费用方面，早鸟价为4500元人民币（截至2016年10月30日），标准价5000元，第一期老学员可享优惠价3000元，费用包含午餐与茶点。报名截止日期为2016年11月10日，以汇款到账为准，名额有限，额满即止。联系人朱海琳，电话18601612822，微信zhuhailin699106。 此次授课不仅是对南怀瑾先生武学思想的传承，更是中华传统文化中‘内外兼修’理念的现实体现。随着现代社会生活节奏加快，越来越多的人开始关注身心健康与内在平衡，南传太极拳以其独特的养生价值与哲学深度，正逐步成为都市人群修身养性的重要选择。未来，期待更多人通过学习南传太极，走入中华传统养生文化的深邃殿堂，实现身心和谐与生命质量的全面提升。

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