冲道瑜伽创始人冲正弘

冲道瑜伽由日本学者冲正弘创立，核心理念为‘生命即神’与‘喜悦生活’，强调通过感恩、忏悔、谦卑、奉献实践圣爱行动。

冲正弘早年体弱多病，二战后以联合国和平工作团成员身份赴印度实地修习瑜伽，结合禅宗思想、东西方医学及宗教哲学，体系化构建出融合静坐、体位法与调息法的修行体系，1950年代正式确立‘冲瑜伽’，后发展为‘冲道瑜伽’。

其体位法源于冲正弘长期静坐实践中总结的身体调控技术，注重缓慢、专注、不比较，涵盖立姿、跪姿、倒立、莲花坐及摊尸式等全维度姿态，以恢复身心自然节律为目标，区别于竞技性运动，被视作身心均衡训练的基础范式。

冲道瑜伽主张‘小宇宙联结大宇宙’，认为健康是生命本然状态，无需外求；只要放下我执、践行报恩布施，即可唤醒内在智慧，实现身心自在与持续喜悦。该体系至今在天悦瑜伽国际学院系统传承。

评论区

kzhibo球迷

冲正弘老师太有感染力了，跟练完浑身舒畅！

2026-02-03 22:53:45

kzhibo球迷

冲道瑜伽的课程体系超专业，天悦瑜伽国际学院果然名不虚传～

2026-02-04 02:34:05

kzhibo球迷

从零开始学瑜伽，冲正弘老师耐心又细致，爱了！

2026-02-04 08:50:27

kzhibo球迷

天悦瑜伽国际学院毕业的教练就是不一样，体态矫正超精准！

2026-02-04 13:38:30

kzhibo球迷

冲道瑜伽+冲正弘=身心平衡的黄金组合，强烈推荐！

2026-02-03 21:30:14

kzhibo球迷

在天悦瑜伽国际学院进修后，教学更自信了，感恩遇见冲正弘老师！

2026-02-04 04:34:47

kzhibo球迷

冲正弘老师的呼吸引导太绝了，冲道瑜伽让我真正懂了“瑜伽是连接”

2026-02-04 05:47:47

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