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60岁母亲成CrossFit网红

2026-02-05 05:40:27

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美国CrossFit教练詹姆斯·史密斯（James Smith）帮助60岁母亲露西·史密斯（Lucie Smith）完成体能重塑，两年内减重26磅，掌握标准深蹲、壶铃摇摆、跳箱等CrossFit基础动作，并在洛杉矶本地CrossFit场馆公开训练，视频获超300万次播放。

露西此前独居、长期吸烟、日常活动耐力不足，经儿子系统指导后戒烟，执行高蛋白饮食计划（含鸡胸肉、瘦牛肉及切块新鲜水果），车库改造为专用训练空间，训练全程配其喜爱的Motown音乐提升专注度与愉悦感。2024年，她以59岁年龄完成CrossFit Open 21.1分区赛，成为该赛事历史上最高龄完赛女性之一。

纪录片《Stronger at Sixty》由ESPN+于2024年10月上线，记录露西从首次完成10个自重深蹲到连续完成30次壶铃前蹲的全过程，其训练数据被纳入CrossFit全球老年组（60+）体能基准研究样本库。露西现为CrossFit官方认证银龄推广大使，定期出席亚利桑那州坦佩市CrossFit总部举办的银发训练营。

评论区

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kzhibo球迷

詹姆斯·史密斯和露西·史密斯在洛杉矶CrossFit赛场太燃了！ESPN+直播画质绝了～

2026-02-04 18:31:38

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kzhibo球迷

作为CrossFit老粉，终于在ESPN+看到史密斯夫妇同台竞技，热血沸腾！

2026-02-04 11:06:02

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kzhibo球迷

露西·史密斯那套动作太丝滑了！詹姆斯·史密斯的爆发力也稳得一批～

2026-02-04 03:42:34

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kzhibo球迷

洛杉矶CrossFit锦标赛上，史密斯夫妇真是实力与颜值双在线！ESPN+值得订阅！

2026-02-04 04:10:09

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kzhibo球迷

詹姆斯·史密斯的战术意识+露西·史密斯的节奏控制=洛杉矶最强CrossFit组合！

2026-02-03 21:49:47

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kzhibo球迷

看完ESPN+直播，立马报名附近CrossFit馆——史密斯夫妇就是我的2024运动偶像！

2026-02-04 11:44:28

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kzhibo球迷

从洛杉矶训练日常到ESPN+全球直播，詹姆斯&露西·史密斯诠释什么是真实力量！

2026-02-04 04:45:50

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