这就是灌篮160位草根球员

《这就是灌篮》是一档以篮球竞技为核心的真人秀节目，由周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦担任球队领队，面向全国篮球爱好者公开选拔160名参赛选手。节目于2024年在优酷平台播出，全程无剧本设计，所有对抗均基于真实技战术执行与临场发挥。

赛事采用街头篮球与学院派融合的实战赛制，涵盖1v1单挑、3v3团队对抗及全明星表演环节。其中，平常心与高佳铂的1v1对决成为首期焦点——排名全国路人王第一的平常心因轻敌失误，被名不见经传的高佳铂完成绝杀逆转；后续平常心在与张智杨的终极Battle中胜出晋级。全场未使用替身或剪辑虚构动作，控球、三分、突破等技术动作均由选手自主完成。

节目录制于上海梅赛德斯-奔驰文化中心篮球馆，所有选手以素颜出镜，湿透球衣与真实流汗状态全程可见。镜头拒绝修饰性滤镜，突出‘自然、热血、平易近人’的青年篮球群像。该节目系中国首档聚焦草根篮球手成长轨迹的纪实类综艺，最终冠军归属由现场裁判组与领队联合依据ITF街球规则判定。

评论区

kzhibo球迷

这就是灌篮太燃了！林书豪的突破、郭艾伦的暴扣，李易峰帅气控场，周杰伦BGM一响直接热血上头！

2026-02-05 05:36:53

kzhibo球迷

林书豪+郭艾伦双核驱动，李易峰跨界超有戏，周杰伦OST封神——《这就是灌篮》把篮球综艺玩成现象级！

2026-02-05 04:05:55

kzhibo球迷

谁懂啊？看林书豪指导郭艾伦运球，李易峰认真记笔记，周杰伦突然弹琴即兴配乐…这综艺是来治愈我的！

2026-02-04 12:10:31

kzhibo球迷

《这就是灌篮》不只拼球技：林书豪的领袖力、郭艾伦的爆发力、李易峰的成长感、周杰伦的音乐灵魂，全拿捏！

2026-02-04 13:49:34

kzhibo球迷

从林书豪的美式节奏到郭艾伦的中国速度，李易峰的反差萌+周杰伦的专属BGM——这才是年轻人爱的篮球！

2026-02-04 22:20:27

kzhibo球迷

周杰伦一出场我就知道稳了！搭配林书豪的专业、郭艾伦的硬核、李易峰的真诚，《这就是灌篮》赢在格局！

2026-02-04 23:54:28

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