现代交际舞教程 国标舞教学

《现代交际舞教程》是1999年由农村读物出版社出版的实用舞蹈教学图书，由冬梅等编著。全书以国际标准舞（国标舞）五大舞种为核心，系统涵盖华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、快步舞、弧步舞及拉丁舞中的伦巴、帕索多勃勒等规范技法。

教程突出视觉化教学特色，配有600余幅双人舞姿图与详细舞步分解图，覆盖方位、步型、节奏、转度、升降、倾斜、反身动作等十二项基础规范，并逐舞种解析技术要点，如华尔兹的‘左并脚换步’‘叉形步’，探戈的‘行进连步’‘外侧滑旋步’，快步舞的‘四分之一转’‘鱼尾步’，以及伦巴的‘阿列爱那’‘定点转’等。

该书立足1990年代末国际舞坛通用技术标准，强调动作准确性与社交实用性统一，是当时国内少有的兼顾理论规范性与自学可行性的交际舞工具书，被广泛用于群众文化培训与业余舞蹈教学场景。

评论区

kzhibo球迷

这教程太懂初学者了！华尔兹旋转时终于不晕了～

2026-02-05 12:28:16

kzhibo球迷

探戈的顿挫感被讲得超生动，像在看一场微型戏剧！

2026-02-05 12:15:59

kzhibo球迷

快步舞节奏卡点神器，跟着视频跳完大汗淋漓超解压！

2026-02-05 04:13:14

kzhibo球迷

伦巴髋部律动原来有秘籍？三遍学会丝滑摆动！

2026-02-04 18:19:04

kzhibo球迷

现代交际舞教程干货密集，收藏夹里最实用的舞蹈指南！

2026-02-05 07:40:04

kzhibo球迷

从踩不准拍到能搭伴表演，这教程真·零基础友好！

2026-02-05 03:24:27

kzhibo球迷

华尔兹+探戈双修成功，周末舞会已拿下C位！

2026-02-05 03:43:50

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