手肌解剖与功能

手肌是位于手掌内部的短小骨骼肌群，分为外侧群（鱼际肌）、中间群（蚓状肌与骨间肌）和内侧群（小鱼际肌），共同实现拇指对掌、手指屈伸、收展等精细动作。

外侧群以拇短展肌、拇短屈肌、拇指对掌肌和拇收肌为代表，I型肌纤维占比最高（平均57%），适应高精度调控需求；其中拇短展肌起于手舟骨结节与屈肌支持带，止于拇指近节指骨底外侧缘，由正中神经支配；拇指对掌肌起于大多角骨结节，止于第一掌骨外侧全长，主导对掌运动。

中间群包括4条蚓状肌与7块骨间肌（3块掌侧+4块背侧），蚓状肌起自指深屈肌腱桡侧，止于第2–5指背腱膜，屈掌指关节并伸远节指间关节；骨间掌侧肌使手指内收，骨间背侧肌使手指外展，均由尺神经支配。

内侧群含小指展肌、小指短屈肌与小指对掌肌，均起于豌豆骨、钩骨或屈肌支持带，止于小指近节指骨或第五掌骨，全部由尺神经支配。各群肌纤维类型分布差异显著，反映其在握持、操作及姿态维持中的功能特化。

评论区

kzhibo球迷

手肌太低调了！蚓状肌默默牵线，骨间肌稳如泰山～

2026-02-04 15:07:22

kzhibo球迷

拇短展肌：我虽小但撑起拇指天地！小指展肌：同款骄傲！

2026-02-04 17:16:41

kzhibo球迷

蚓状肌和骨间肌是手部“隐形指挥官”，协同力满分！

2026-02-04 17:08:17

kzhibo球迷

小指展肌在线喊话：别只爱大拇指，我也负责灵巧与平衡！

2026-02-05 10:28:18

kzhibo球迷

拇短展肌+蚓状肌=精准抓握CP，手功能的黄金搭档！

2026-02-05 03:24:46

kzhibo球迷

骨间肌：掌心的稳定器，不抢镜但不可替代！手肌科普太及时了～

2026-02-05 09:00:53

kzhibo球迷

手肌家族终于被看见！蚓状肌、骨间肌、展肌各司其职，细节控狂喜！

2026-02-05 05:24:14

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