第九套广播体操2011年发布

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第九套广播体操2011年发布

NBA资讯

2026-02-09 05:17:52

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第九套广播体操由国家体育总局于2011年正式发布，全称《大众广播体操》，共4分45秒，包含预备节及伸展、扩胸、踢腿、体侧、体转、全身、跳跃、整理八节运动。

该套操在继承前八套结构基础上优化设计，动作科学简便、易学易记，融合武术、踢毽、游泳、现代舞等元素，突出健康性与时代感，适用于不同年龄人群日常锻炼，无需器械、不限场地，可随广播或口令开展。

2013年7月1日，渭南市经市政府批准，在全市范围内推广第九套广播体操作为工间操，覆盖机关、企事业单位及街道社区，旨在提升市民身体素质、普及科学健身理念，助力省级文明城市创建与全民健身计划实施。

评论区

kzhibo球迷

第九套广播体操真上头！每天跟练，肩颈不僵了～

2026-02-04 21:40:26

kzhibo球迷

国家体育总局推的这套操太懂打工人了，午休10分钟就能满血复活！

2026-02-05 02:11:04

kzhibo球迷

渭南市广场上大爷大妈跳得比我还标准，全民健身计划真落地了！

2026-02-04 20:19:49

kzhibo球迷

大众广播体操不挑场地不需器械，阳台、办公室、操场，随时开练！

2026-02-04 15:56:27

kzhibo球迷

从抗拒到上瘾！第九套动作流畅又解压，妥妥的国民健康刚需！

2026-02-05 12:37:11

kzhibo球迷

渭南市中小学已全面推广，孩子体态变正了，家长直呼“早该这样”！

2026-02-04 15:10:23

kzhibo球迷

国家体育总局这波操作太硬核——把科学健身刻进老百姓日常节奏里！

2026-02-05 12:25:59

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