美军ACFT六项体能测试

美国陆军于2025年10月正式启用陆军作战体能测试（ACFT），全面取代实施四十年的陆军体能测试（APFT）。该测试包含六项标准化军事动作：硬拉（120–420磅，5分钟内完成3次）、药球投掷（10磅，3分钟内测最远距离）、手动释放俯卧撑（3分钟内最多次数）、 sled拖行与复合移动（25米往返5次，含冲刺、雪橇拖行、横向移动、壶铃携带，总时长4分钟）、悬垂屈膝（2分钟内最多次数）及两英里跑（限时20分钟）。全程由高精度秒表计时器严格控时，总测试时长上限为50分钟。

ACFT由美国陆军训练与条令司令部（TRADOC）主导研发，自2013年基线研究启动，历经2017年职业体能评估测试（OPAT）试点与多轮实地验证，最终在60个营级单位完成年度全军规模测试。其设计覆盖力量、爆发力、速度、敏捷性、灵活性与心肺耐力六大维度，动作均模拟真实战场任务，如拖拽伤员、搬运装备、快速机动等。

该测试为性别与年龄中性标准，取消仰卧起坐与传统俯卧撑，以科学数据替代主观评分。所有成绩由统一校准秒表计时器记录，纳入士兵个人战备档案，直接影响晋升、院校资格与岗位分配。截至2025年，ACFT已成为美军历史上首个以全周期计时逻辑重构体能评估体系的强制性标准。

评论区

kzhibo球迷

ACFT硬拉太虐了！秒表计时器一响，手心全是汗！

2026-02-09 15:54:46

kzhibo球迷

美国陆军新体测真严格，硬拉动作不标准直接扣分！

2026-02-09 15:19:45

kzhibo球迷

秒表计时器救我命！ACFT六项全靠它掐准节奏～

2026-02-09 17:23:38

kzhibo球迷

作为退伍老兵，看ACFT硬拉标准比我们那会儿高太多！

2026-02-09 02:57:08

kzhibo球迷

备考美国陆军？硬拉+秒表计时器组合练起来！

2026-02-09 16:39:29

kzhibo球迷

ACFT不是闹着玩的！硬拉没225磅？秒表响前就慌了！

2026-02-09 07:56:40

kzhibo球迷

陆军作战体能测试改革太及时，硬拉才是真实力试金石！

2026-02-08 22:22:55

kzhibo球迷

秒表滴答声一响，硬拉杠铃瞬间变战友——ACFT太懂心理战！

2026-02-09 06:25:47

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