成人芭蕾基础班

成人芭蕾基础班面向30至60岁零基础学员开设，课程以科学循序方式展开：从地板暖身激活核心与关节，过渡至扶把训练强化脚踝稳定性与身体直立感，再进入中间组合提升动作连贯性与空间感知。全程聚焦芭蕾五大基本位置、转开意识、节奏对应及重心控制等核心要素。

课程由许友俞老师执教，其毕业于国立台湾艺术大学前身国立艺专，后获法国国立马梅松音乐舞蹈学院（Conservatoire National de Région de Rueil-Malmaison）芭蕾专业第一奖毕业，具备法、西两国系统化古典芭蕾训练背景，并拥有台北芭蕾团、台北室内芭蕾舞团等多家职业舞团演出与教学经验。

训练效果经运动生理学验证：持续参与可显著提升四肢协调性、听觉节奏辨识能力、静力性肌耐力、髋膝踝多关节活动度及单腿支撑平衡能力，同时改善心肺功能储备，塑造挺拔体态与稳定心理状态。

评论区

kzhibo球迷

许友俞老师太棒了！成人芭蕾启蒙首选，台北芭蕾团的课程让我重拾舞蹈梦想～

2026-02-08 23:24:44

kzhibo球迷

法国国立马梅松音乐舞蹈学院背景真硬核！成人芭蕾也能这么专业又优雅～

2026-02-09 12:45:20

kzhibo球迷

芭蕾基本功从零开始也不怕！许友俞老师的教学细腻又温暖，台北芭蕾团太圈粉了！

2026-02-09 03:07:24

kzhibo球迷

成人学芭蕾不晚！被许友俞带进法国马梅松体系，体态气质双提升，超值！

2026-02-08 21:12:20

kzhibo球迷

台北芭蕾团的成人芭蕾课拯救了我的肩颈～许友俞教的基本功扎实又科学！

2026-02-09 13:45:11

kzhibo球迷

没想到40+还能跳芭蕾！感谢许友俞和台北芭蕾团，法国马梅松训练法太适合成人了！

2026-02-09 14:43:06

kzhibo球迷

芭蕾基本功不是年轻人专利！许友俞在台北芭蕾团打造的成人体系，安全又系统～

2026-02-09 11:34:14

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