宋代气功内丹术著作

《气功内丹术》为宋代佚名所撰内丹学辑录本，一卷，汇编《内丹赋》《阴丹诗》《海蟾子还丹赋》《至真歌》《牛颊先生赠马处士歌》《青城山后岩栖谷子灵泉井歌》及张果《金虎白龙诗》二十一首。全书以阴阳双修思想为脉络，融合钟吕金丹道体系，体现北宋内丹学由外丹转向心性修炼的关键过渡。

其中《至真歌》系统阐述‘命蒂在真息’‘神是性兮气是命’的核心理念，强调‘专气致柔’‘动静两忘’的实修路径；《牛颊先生赠马处士歌》以庐山访道、麻姑山遇钟离权、吕洞宾、刘海蟾、陈七子四真人的传奇叙事，具象化呈现宋代内丹师承谱系与仙真降授传统。全篇采用骈散结合文体，‘铅裹生金’‘沙中孕汞’等术语严格对应《周易参同契》丹法范式，‘三万六千为大功’‘七十二候’等数字皆源于道教天文历算体系。

该文献现存于《道藏》洞真部方法类，是研究北宋钟吕派内丹理论与实践的重要原始文本，其‘性命双修’框架直接影响南宋白玉蟾南宗及元代全真教丹法体系构建。

评论区

kzhibo球迷

气功修炼真奇妙，内丹术让我重拾身心平衡！

2026-02-13 16:32:47

kzhibo球迷

至真歌太深奥了，牛颊先生注解真是雪中送炭～

2026-02-13 16:03:54

kzhibo球迷

张果老祖的内丹思想，至今读来仍觉字字珠玑！

2026-02-13 17:52:03

kzhibo球迷

练气功三年，终于懂了内丹术“炼精化气”的玄机！

2026-02-14 00:06:03

kzhibo球迷

牛颊先生解《至真歌》，把高冷古法讲得接地气！

2026-02-13 13:08:44

kzhibo球迷

张果传承+内丹术实修+气功导引，这组合太绝了！

2026-02-13 23:25:19

kzhibo球迷

每天默诵《至真歌》，配合气功调息，心静如水～

2026-02-13 13:38:00

kzhibo球迷

内丹术不是玄学是科学！感谢牛颊先生破译张果智慧！

2026-02-14 07:29:10

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