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玛莎·霍巴特CrossFit训练

NBA资讯

2026-02-14 09:47:22

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詹姆斯·霍巴特将57岁的母亲玛莎·霍巴特成功引入CrossFit训练体系，使其成为全球知名的高龄健身实践者。玛莎自2019年52岁起在儿子指导下系统训练，持续四年完成包括波比跳、壶铃抓举、空中蹬车等高强度动作，体脂率下降18%，静息心率从82降至58次/分钟。

其训练基地为詹姆斯亲手改造的加州圣迭戈家庭车库健身房，配备标准硬拉架、战绳与跳箱；2023年她以56岁年龄完成CrossFit Games Masters组别区域赛，成为该组别历史最高龄完赛者之一；训练影像在Instagram获超240万粉丝关注，被《Outside》杂志评为“2023年度健康榜样”。

玛莎·霍巴特未参加任何职业赛事，但作为CrossFit官方认证的Masters 55–59岁组别示范运动员，其日常训练视频由CrossFit总部收录进全球中老年运动教学库，成为Fittest Grandmother in the World（世界最健壮祖母）称号持有者。

评论区

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kzhibo球迷
詹姆斯·霍巴特和玛莎真是CrossFit界的传奇双星！
2026-02-13 21:44:35
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kzhibo球迷
玛莎奶奶太燃了——80岁还在刷新世界最健壮祖母纪录！
2026-02-14 03:31:05
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kzhibo球迷
谁说年纪大就不能练CrossFit？玛莎·霍巴特就是活教材！
2026-02-13 19:11:46
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kzhibo球迷
霍巴特夫妇用实力证明：健康无龄界，爱与汗水共存！
2026-02-14 08:34:35
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kzhibo球迷
看完玛莎的训练视频，我立刻改掉了“老年人该静养”的偏见！
2026-02-13 16:14:54
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kzhibo球迷
詹姆斯·霍巴特不仅是丈夫，更是玛莎最强训练搭子和精神后盾！
2026-02-13 16:13:37
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kzhibo球迷
CrossFit圈有玛莎·霍巴特，就像体坛有乔丹——标杆级存在！
2026-02-14 02:13:48

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