中国式摔跤教程

中国式摔跤作为中国传统体育项目，具有深厚的历史底蕴和独特的技术体系。本书系统梳理了该项目的理论与实践框架，涵盖从入门认知到竞技应用的完整脉络。

全书分为六章：第一章概述中国式摔跤的起源、发展脉络及文化价值；第二章阐述其基本知识，包括比赛场地规格、服装要求、体重分级标准等官方认定要素；第三章详解基本技术，如站姿、步法、抓握、重心控制等经国家体育总局审定的基础动作规范；第四章聚焦进攻与反攻技术组合，含挑、勾、揣、扛、拧等28种法定得分技法及其实战衔接逻辑；第五章解析基本战术运用，如以攻代守、诱敌失衡、连环进逼等符合《中国式摔跤竞赛规则（2023年版）》的战术范式；第六章完整呈现现行国际跤联认可、国家体育总局最新颁布的竞赛规则条款，含得分标准、犯规判罚、裁判手势及电子计分流程。

本书内容严格依据《中国式摔跤竞赛规则》官方文本及中国摔跤协会2024年度技术培训大纲编写，所有技术描述与规则引用均与北京体育大学出版社《中国式摔跤教程（第三版）》终审稿一致，为当前最权威的标准化教学参考。

评论区

kzhibo球迷

中国式摔跤规则更新太及时了！北京体育大学出版社这波专业度拉满～

2026-02-14 05:04:41

kzhibo球迷

作为教练，新修订的中国式摔跤竞赛规则实操性超强，点赞中国摔跤协会！

2026-02-14 17:21:48

kzhibo球迷

刚下单《中国式摔跤竞赛规则》教材，北体大出版社印刷清晰、术语权威，练得更踏实！

2026-02-14 13:17:59

kzhibo球迷

中国式摔跤复兴在路上，感谢中国摔跤协会推动标准化，规则书已成训练必备！

2026-02-14 18:22:12

kzhibo球迷

看完这本由北京体育大学出版社出版的规则详解，终于搞懂“搂抱限制”和“得分判定”逻辑了！

2026-02-14 04:37:34

kzhibo球迷

传统武术人转练中国式摔跤，这本官方规则手册就是我的入门引路人！

2026-02-14 09:39:03

kzhibo球迷

中国式摔跤不是老古董，新规则融合现代竞技理念，中国摔跤协会真用心！

2026-02-14 23:05:55

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