肌筋膜放松运动证书课程MR1

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肌筋膜放松运动证书课程MR1

NBA资讯

2026-02-16 08:51:45

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肌筋膜放松运动证书课程Level I（MR1）聚焦于肌筋膜系统科学原理与实操技术，重点解析腰酸背痛等常见不适与肌膜短缩及肌激痛点形成的生理关联。

课程系统讲授如何运用泡沫轴（Foam Roller）、网球等工具，针对胸大肌、髂胫束、竖脊肌、腓肠肌等大肌群肌膜进行精准松解，提升组织延展性与功能恢复效率。

完成本课程可获美国国家体育医学学会（NASM）及美国运动体适能协会（AFAA）认证学分，具备国际认可的专业继续教育资质。

课程由香港伸展运动学会主办，授课地点涵盖荔枝角、观塘及上环三处注册教学点，考试安排于2023年6月1日及6月18日分批举行，通过考核者将获颁正式证书。

评论区

kzhibo球迷

泡沫轴训练太神奇了！肌筋膜放松后身体轻盈好多～

2026-02-15 07:06:19

kzhibo球迷

香港伸展运动学会的课程超专业，NASM+AFAA双认证果然靠谱！

2026-02-15 12:52:38

kzhibo球迷

每天5分钟泡沫轴，肩颈僵硬明显改善，肌筋膜放松真不是玄学！

2026-02-15 12:19:28

kzhibo球迷

跟着AFAA指南做自我肌筋膜放松，动作更安全有效，推荐给久坐族！

2026-02-15 00:55:54

kzhibo球迷

NASM强调个体化，结合泡沫轴训练+肌筋膜放松，康复效果翻倍！

2026-02-15 04:07:41

kzhibo球迷

香港伸展运动学会的实操课太实用，泡沫轴用对了才叫真放松！

2026-02-15 09:21:06

kzhibo球迷

以前乱滚泡沫轴没效果，现在懂了肌筋膜放松原理，终于见效了！

2026-02-15 12:29:46

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