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奥森大雾晨跑实录

NBA资讯

2026-02-16 09:45:37

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2011年10月22日，北京奥林匹克森林公园晨跑实录：当日大雾弥漫，跑者于07:17从东门出发，前两圈用时59分钟，平均配速6分06秒；第三圈提速至31分钟。途中偶遇资深跑者雨姐（备战香港百公里），其北马次日完成28公里训练，展现高水平耐力储备。

跑者左腿肌腱于第二圈出现紧张反应，经雨姐建议及时中止训练，体现科学训练意识。现场同步完成动态热身与赛后拉伸，携带TNF粉红短袖、CW-X压缩长裤、Nike Free 3.0 V2跑鞋及补给装备（士力架、能量丸、水）。

当日行程涵盖晨跑、家庭球赛及亲子活动：13:30准时参与比赛，携子小宝全程互动，晚间小青明确表达‘今天玩得很开心’。整日运动负荷与家庭节奏高度协同，印证大众跑者兼顾健康、家庭与社交的可持续运动模式。

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kzhibo球迷
雨姐在奥林匹克森林公园刷跑量，Nike Free 3.0 V2踩起来像踩云朵～
2026-02-15 23:11:32
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香港百公里完赛照来了！这双Nike Free 3.0 V2真是越野+城市通杀！
2026-02-15 20:42:49
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北京马拉松倒计时，雨姐同款Nike Free 3.0 V2已上脚，轻盈又稳！
2026-02-15 01:53:59
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奥林匹克森林公园晨跑党集合！雨姐带火的Nike Free 3.0 V2太懂双脚了～
2026-02-15 15:49:10
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雨姐说Nike Free 3.0 V2是香港百公里的秘密武器，果然不骗人！
2026-02-15 20:56:51
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从奥森到北马赛道，这双Nike Free 3.0 V2陪雨姐跑过所有高光时刻！
2026-02-15 05:40:59
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kzhibo球迷
香港百公里虐？北京马拉松累？雨姐：有Nike Free 3.0 V2，每步都带风！
2026-02-15 12:10:44

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