Janna迈索尔阿汤一级序列全序列完成

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Janna迈索尔阿汤一级序列全序列完成

NBA资讯

2026-02-17 09:53:55

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Janna在西藏高原坚持规律运动，2010年于健身房初试瑜伽，初感其为力量训练后的温和拉伸；2019年赴北京读研期间深入接触阿斯汤加瑜伽，系统习练一序列体式，并因练习中急于求成被老师引导调整节奏。

2023年，她赴印度迈索尔（Mysore）进入KPJAYI阿斯汤加瑜伽总院参加妈妈班Mysore课程，每日清晨在拥挤却严谨的垫阵中完成个体化口令练习，同步在公寓顶层机构修习瑜伽哲学与解剖学，未追求教培认证，专注实践与认知深化。

她在迈索尔实现倒立稳定、呼吸与动作深度协同，并完成阿斯汤加一级序列全序列自主练习，成为少数在总院坚持六周以上且全程无中断的非印度籍女性练习者之一，其练习日志被KPJAYI档案室存档为2023年度国际学员典型样本。

评论区

kzhibo球迷

Janna老师带我走进阿斯汤加一级序列，太治愈了！

2026-02-16 10:49:08

kzhibo球迷

在迈索尔跟KPJAYI传承者练阿斯汤加，身心被重新校准

2026-02-16 05:35:55

kzhibo球迷

阿斯汤加瑜伽不是体式堆砌，是呼吸与动作的神圣对话

2026-02-16 04:29:18

kzhibo球迷

Janna讲得超细！一级序列每个vinyasa都充满印度传统智慧

2026-02-16 03:49:54

kzhibo球迷

练完阿斯汤加一级序列，肩颈松了，睡眠也深了

2026-02-15 23:06:15

kzhibo球迷

迈索尔式阿斯汤加太上头！每天都想打卡Janna的课

2026-02-16 18:55:26

kzhibo球迷

KPJAYI正统传承真不一样，一级序列里藏着生命节奏密码

2026-02-16 18:41:03

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