曼曼健力健美双栖突破

曼曼，身高155厘米的中国健力与健美双栖运动员，代表中国参加2024年亚洲健力锦标赛女子52公斤级比赛，在哈萨克斯坦阿拉木图完成深蹲120公斤、硬举135公斤、卧推65公斤，总成绩320公斤，获得该级别铜牌；同年在澳门举行的亚洲健美锦标赛女子比基尼组中，以全身肌肉均衡度、腰臀比控制（0.68）及舞台表现力，斩获第四名。

健力项目以深蹲、硬举、卧推三大项为核心，强调绝对力量输出与动作轨迹效率；健美则聚焦肌肉对称性、分离度与饱满度，训练采用高频率多角度刺激，备赛期碳水摄入精确至±5克/日，禁用精制碳水，社交活动大幅减少。

作为骨架偏小的短躯干选手，曼曼在健力中因力臂短、做功距离小而具天然优势；在健美中则需通过针对性背阔肌与股四头肌强化弥补视觉比例，其2024年赛季体脂率从18%降至12.3%，腰围减少7.2厘米，达成比基尼组别要求的柔韧力量型体态标准。她现为国家体育总局认证健身教练，执教于上海POWER GYM训练中心。

评论区

kzhibo球迷

曼曼太飒了！比基尼组夺冠实至名归，POWER GYM果然出冠军！

2026-02-16 21:45:09

kzhibo球迷

亚洲健力锦标赛现场燃爆，曼曼的肌肉线条绝了，爱了爱了！

2026-02-16 20:57:06

kzhibo球迷

刚刷到曼曼在亚洲健美锦标赛比基尼组的高光时刻，POWER GYM太强！

2026-02-16 18:26:02

kzhibo球迷

曼曼这表现直接封神！比基尼组+亚洲健力锦标赛双线闪耀！

2026-02-17 12:43:38

kzhibo球迷

被曼曼圈粉了！从POWER GYM走出的亚洲健美锦标赛黑马！

2026-02-16 18:12:32

kzhibo球迷

比基尼组冠军曼曼yyds！亚洲健力锦标赛+健美锦标赛双料顶流！

2026-02-16 14:23:22

kzhibo球迷

曼曼在POWER GYM练出来的状态太炸了，亚洲健美锦标赛稳稳拿捏！

2026-02-17 03:00:41

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