八段锦太极拳居家抗疫

新华社兰州2月9日电，面对新型冠状病毒感染肺炎疫情，太极拳、八段锦、五禽戏等中国传统健身方式在居家防疫期间广泛普及。兰州大学体育教研部教师、亚运会武术金牌得主阚文聪通过社交媒体发布八段锦示范视频，推广这套动作舒缓、不受场地限制的养生功法。

甘肃兰州退休工人陈洁在家中伴民乐练习太极拳，其两岁孙子亦模仿习练；中学体育教师顾瑞明定期向家长群推送太极拳与八段锦教学视频，并亲自录制动作示范，强调‘由慢到快、循序渐进’的居家锻炼原则。兰州大学体育教研部教授李绍成指出，传统健身项目可‘润物细无声’提升人体身心综合素质。

据国内大型体育视频平台数据，疫情期间居家健身产品销量同比上涨67%。孙杨、邢傲伟等运动员亦参与线上倡导，推动俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等基础锻炼形式与传统功法共同构成全民居家健康实践体系。

评论区

kzhibo球迷

八段锦练得我肩颈都笑了！阚文聪老师在兰大这课太解压～

2026-02-18 04:32:35

kzhibo球迷

太极拳+五禽戏双修，兰州大学体育教研部真懂年轻人的养生刚需！

2026-02-18 01:25:04

kzhibo球迷

阚文聪老师示范八段锦时那气沉丹田的一瞬，我手机都忘了录——太稳了！

2026-02-17 12:06:01

kzhibo球迷

在兰大操场跟练五禽戏，小鸟都飞低两米围观，传统健身真的有灵性！

2026-02-17 15:09:48

kzhibo球迷

兰州大学体育教研部把非遗健身术讲成青春公开课，八段锦从此不“老气”！

2026-02-17 18:17:53

kzhibo球迷

太极拳慢动作里藏着爆发力？阚文聪老师一拆解，秒懂什么叫“柔中带刚”！

2026-02-17 10:58:11

kzhibo球迷

从刷短视频学五禽戏，到追着兰大公开课练八段锦——传统文化正在返潮！

2026-02-17 10:17:41

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