太极瑜伽课程体系

太极瑜伽是瑜伽与中国传统太极思维深度融合的课程体系，由陈式太极拳第十三代传承人、坤厚载物太极瑜伽创始人周小媛创立。该体系以“太极思维”为内核，超越太极拳术本身，贯通体势习练、心意识训练与生活方式转化，强调身法、心法、用法三层实践。

2018年，太极瑜伽完成首次师资认证，产生21位认证教师，分布于全国多个城市。杭州目前拥有施二、清莲两位认证教师，其中施二老师为杭州公开课主力讲师——其背景涵盖通信工程硕士、跨国科技企业软件研发十年经验、曹洞宗禅修近十年、国家二级心理咨询师及CIH正念种子导师，兼具理性素养与生命实修深度。

杭州太极瑜伽公开课每1-2月一期，覆盖滨江、西溪、湘湖等区域场馆，面向公众开放。课程不设门槛，旨在以对等、开放、容纳的姿态，呈现太极瑜伽的理论源头（瑜伽经典与太极哲学）、实践路径及文化根基，区别于单次体验课，重在建立系统初识。周小媛所著《行走在心灵之间》亦为该体系重要文本依据。

评论区

kzhibo球迷

周小媛老师把陈式太极拳和瑜伽融合得太妙了！

2026-02-17 22:27:11

kzhibo球迷

施二老师的坤厚载物太极瑜伽课，让我每天元气满满～

2026-02-17 17:36:11

kzhibo球迷

太极瑜伽真不是噱头，练完身心通透，强烈推荐！

2026-02-17 09:58:12

kzhibo球迷

陈式太极拳+瑜伽？周小媛这创意绝了，柔中带刚超治愈！

2026-02-18 04:56:30

kzhibo球迷

坤厚载物太极瑜伽名不虚传，动作舒展又扎根，爱了！

2026-02-18 06:49:26

kzhibo球迷

跟着施二练太极瑜伽三个月，肩颈不僵了，睡眠也香了～

2026-02-18 01:57:01

kzhibo球迷

周小媛的课程既有传统太极底蕴，又有现代瑜伽呼吸智慧！

2026-02-18 04:59:06

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