专项训练田径游泳教材

《专项训练：田径游泳》是2003年高等教育出版社出版的中等体育职业学校国家规划教材，作者虞重干。全书分田径篇与游泳篇，系统涵盖两大基础竞速类项目的核心教学内容。

田径篇共十七章，从运动发展概述、技术原理（跑、跳、投）、少年运动员各阶段身体与技术训练要点，延伸至竞走、短跑、中长跑、跨栏、3000米障碍跑、跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高及铅球、铁饼、标枪、链球等全部奥运会田径项目，每章均含技术解析与青少年训练特点，并附竞赛规则与名次判定方法。

游泳篇共五章，梳理现代游泳运动发展脉络，详解爬泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳姿及出发、转身、终点触壁等关键环节的技术要领，结合青少年年龄组划分、身体与心理训练特征，并介绍游泳重大赛事与标准比赛场地规则。全书严格依据教育部《中等职业学校运动训练专业教学指导方案》编写，面向全国中等体育职业学校运动训练专业师生，亦为基层田径与游泳教练员提供权威教学参考。

评论区

kzhibo球迷

这本田径与游泳双修教材太实用了！虞重干教授编得真扎实！

2026-02-17 20:28:50

kzhibo球迷

高等教育出版社出品，运动训练专业学生必备神书！

2026-02-17 12:52:25

kzhibo球迷

虞重干老师把枯燥的训练理论讲得生动又接地气！

2026-02-17 18:11:38

kzhibo球迷

田径+游泳双项融合设计，运动训练专业教学新标杆！

2026-02-18 06:34:18

kzhibo球迷

翻开就停不下来，案例丰富、逻辑清晰，教练也抢着学！

2026-02-17 13:15:24

kzhibo球迷

高校体育院系已列入核心课教材，实操性远超同类书！

2026-02-17 15:14:02

kzhibo球迷

从基础体能到专项突破，这本运动训练专业指南太全面了！

2026-02-17 14:19:10

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