张学禄张君长穗剑三套路

张学禄与张君父子传承的长穗剑体系，以北京电视台拍摄播出的三套教学套路为核心，形成完整技术谱系：八宝连环剑、云龙剑、白鹤剑。其中八宝连环剑采用八卦八方位编排，动作简洁规范，为入门首选；云龙剑在八宝连环剑基础上增加扫腿、平衡、捅花等动作，强化勾挂剑与翻转难度，承上启下；白鹤剑动作数量最多、难度最高，含左右手换剑、抛剑、连续翻转及高难度平衡，全套路模拟白鹤动态神韵。

三套剑法均由张学禄亲授，融合武术精神、气势、身法与舞蹈翻转元素，强调行云流水、舒展大方，体现力与美的统一。张学禄师从厉厚庵，精研拳械数十年；其子张君1982年入选北京武术队，1992年获武英级运动员称号，2001年定居台湾后持续推广长穗剑教学。

该体系于1997年起通过北京电视台《京城健身潮》栏目系统播出，2025年以繁体中文平装本由汉世纪数位出版社出版，全书180页，含文字详解与动作分解图，覆盖预备式、乌龙吐须、黄蜂入洞、苏琴背剑、怀抱如意、紫燕飞翔、寻径问路等标志性动作，是目前全球唯一经电视媒体验证并成书出版的长穗剑标准化教程。

评论区

kzhibo球迷

张学禄老先生的长穗剑舞得真有龙吟之气！

2026-02-18 08:06:28

kzhibo球迷

张君老师八宝连环剑招式精妙，刚柔并济太绝了！

2026-02-18 08:52:13

kzhibo球迷

云龙剑一出，如见腾云驾雾，非遗剑术果然名不虚传！

2026-02-18 02:16:37

kzhibo球迷

长穗剑+云龙剑双绝合璧，这才是中华剑道的活态传承！

2026-02-18 04:13:02

kzhibo球迷

八宝连环剑暗藏玄机，张学禄演示时细节满分，干货满满！

2026-02-17 18:21:11

kzhibo球迷

张君这趟云龙剑行云流水，建议拍成教学短视频爆火！

2026-02-17 11:18:13

kzhibo球迷

从长穗剑到八宝连环剑，看懂了传统武术的文化厚度！

2026-02-17 12:29:52

展开更多

　　上一篇：中正大学男篮重返UBA全国赛

　　下一篇：因凡蒂诺提议世界杯两年一届