凤阳花鼓健身操

凤阳花鼓健身操（舞）是安徽省凤阳县以国家级非物质文化遗产凤阳花鼓为内核，融合现代体育健身理念创编的群众性健身项目。2013年首套正式推出，将‘丹凤朝阳’‘背手打鼓’‘簸箕步’等经典双条鼓动作与有氧运动强度科学结合，整套动作在温布利广场健身操大赛标准节奏下完成，运动心率区间稳定控制在110–140次/分钟，适配中老年群体生理特征。

该操舞于2014年第三届全国老年人体育健身项目创新交流大会斩获‘最佳展示奖’‘最佳组织奖’‘创新奖’‘道德风尚奖’四项权威奖项，并获国家体育总局2013年全国原创广场健身操（舞）征集活动二等奖；2015–2017年连续三年在安徽省全民健身运动会健身腰鼓项目中夺得团体一等奖；2019年亮相法国里昂‘世界非遗与社区健康论坛’进行全英文展演。

2020年第二套凤阳花鼓健身操（舞）由凤阳县文化和旅游局联合安徽省老体协完成，历时十个月、八轮修订，音乐中新增凤阳本地凤阳锣鼓、唢呐与板鼓实录音轨，全部8个核心动作均以‘凤’字命名，如‘凤翔云步’‘凤鸣展臂’，强调柔韧拉伸与平衡控制，单套时长4分28秒，符合WHO推荐的中等强度持续运动时长标准。目前覆盖安徽全省105个县区老体协，培训持证教练员超2600人。

评论区

kzhibo球迷

凤阳花鼓敲出健康节奏，咱凤阳县的非遗健身操太带感了！

2026-02-17 15:54:53

kzhibo球迷

安徽省老体协真会玩，把国家级非遗变成广场舞顶流～

2026-02-17 23:13:57

kzhibo球迷

花鼓一响，腰不酸腿不疼，这健身操是非遗界的“刘畊宏”！

2026-02-17 19:49:00

kzhibo球迷

凤阳县大妈跳起花鼓健身操，文化传承+科学锻炼双满分！

2026-02-18 02:40:14

kzhibo球迷

国家级非遗凤阳花鼓变身晨练新宠，安徽省老体协太懂中老年心！

2026-02-17 20:29:25

kzhibo球迷

鼓点踩在心巴上，动作融进乡愁里——花鼓健身操YYDS！

2026-02-17 14:13:28

kzhibo球迷

从非遗舞台跳进社区广场，凤阳花鼓健身操正在火出圈！

2026-02-18 00:33:54

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