Les Mills Bodycombat和RPM健身课程

Les Mills Bodycombat™是一项高强度、非接触式武术健身课程，融合空手道、跆拳道、拳击、泰拳、卡波耶拉和功夫动作，单节55分钟课程可消耗约740千卡热量，无需任何格斗经验。

课程每周六9:00至22:00开放，面向会员与非会员，支持提前预约。参与者通过标准化动作编排提升心肺耐力、协调性与压力管理能力，达成高效燃脂与心理释放双重目标。

Les Mills RPM™为团体室内动感单车课程，全程由学员自主调控阻力与节奏，单节45分钟可消耗约675千卡热量，低冲击设计兼顾关节保护与有氧效能。课程结合音乐律动与教练引导，模拟爬坡、冲刺与巡航骑行，精准提升最大摄氧量及心血管健康水平。固定课表为每周六9:00–10:00及周一6:30–7:15。

评论区

kzhibo球迷

Les Mills Bodycombat太燃了！每次出拳都像武侠大片现场！

2026-02-17 20:32:31

kzhibo球迷

RPM动感单车课让我爱上出汗，节奏感爆棚超解压！

2026-02-18 05:35:56

kzhibo球迷

武术健身+团体课=快乐暴汗两不误，坚持3个月体脂直降！

2026-02-18 00:23:40

kzhibo球迷

Les Mills课程体系太专业，从Bodycombat到RPM无缝切换！

2026-02-18 14:41:24

kzhibo球迷

教练带感、音乐炸裂、伙伴给力——这才是理想中的团体健身！

2026-02-18 13:47:51

kzhibo球迷

把传统武术编进健身课？Bodycombat真是东方力量的高光时刻！

2026-02-18 00:14:09

kzhibo球迷

RPM课上踩着节拍冲刺时，感觉自己就是动感单车赛道冠军！

2026-02-18 13:24:04

展开更多

　　上一篇：安娜塞米诺维奇艺术体操世锦赛铜牌

　　下一篇：林益全富邦杯勉励少棒