中国田径协会发布马拉松参赛指南

中国田径协会发布《中国马拉松及相关运动参赛指南》，面向全体参赛跑者提供系统化、标准化的赛事参与规范。指南涵盖报名须知、赛前准备、比赛途中及赛后恢复四大模块，适用于全程马拉松、半程马拉松、10公里、5公里及山地越野、超长距离等衍生项目。

指南明确参赛者健康准入标准，要求须经正规医疗机构体检评估，严禁先天性心脏病、严重心律不齐、未控高血压、急性感冒期、妊娠期等10类状况人员参赛。能力评估方面，规定全程马拉松需6个月以上系统训练、单次32-35公里目标配速耐力；半程需3-6个月训练、单次15公里以上持续能力；10公里则需2-3个月基础、单次5公里稳定完成。

赛前准备强调参赛手册研读、路线适应性训练、芯片与号码布规范佩戴、跑鞋袜足部装备磨合等实操细节，并对气温5-15℃的适宜比赛条件、心理调节与物品清单管理提出可验证执行标准。该指南为国内首份覆盖全类型路跑赛事的官方安全参赛建议文本，自2025年3月25日起在全国马拉松赛事中统一参照执行。

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