三十八式木兰扇官方规定套路

三十八式木兰扇是国家体育总局武术管理中心于1999年10月审定发布的官方规定套路，由秦子来等专家参与创编，成为全国木兰拳竞赛与教学的标准化范本。

该套路共38个动作，分六段编排，涵盖神龙昂首、龙飞凤舞、燕子探海、金龙穿心、推云播雨、风卷残叶、神女挥扇、挥舞彩扇、拨云见日、彩云飘荡、犀牛别宫、仙人指路、飞燕扑蝶、雨打樱花、顺水推舟、凤凰展翅、倒卷珠帘（左右各一）、美女献扇、雪浪翻滚、敦煌飞壁、仙童摘果、推窗望月、托云坐莲、白蛇吐信、顽童探路、斜身照影、书地断水、金龙出海、平扫金光、凤凰出巢、喜鹊登枝、外劈华山、回头望月等规范名称，动作设计突出扇法变化、步型转换与身法协调。

2002年10月，武汉市木兰拳队在庐山杯全国武术木兰拳锦标赛中，凭借三十八式木兰扇完成集体规定扇项目，获得第二名；全套动作符合《武术竞赛规则》对器械类项目节奏、路线、规格的刚性要求，被湖北科学技术出版社于2004年1月正式出版，ISBN 7535231098，配套VCD光盘同步发行。

评论区

kzhibo球迷

三十八式木兰扇太美了！秦子来老师编创的这套动作刚柔并济，练完神清气爽～

2026-02-18 10:22:47

kzhibo球迷

国家体育总局武术管理中心推广的木兰拳真规范，湖北科学技术出版社出版的教材图文清晰，自学超友好！

2026-02-18 01:53:51

kzhibo球迷

作为木兰拳爱好者，必须夸秦子来老师的三十八式木兰扇——舒展大气，既有武术魂又有女性美！

2026-02-18 10:30:47

kzhibo球迷

湖北科学技术出版社这本《三十八式木兰扇》是权威指南！国家体育总局武术管理中心审定，练得安心又专业～

2026-02-18 04:06:09

kzhibo球迷

从零开始跟练三十八式木兰扇，秦子来老师的分解教学太贴心，木兰拳入门首选！

2026-02-17 23:29:20

kzhibo球迷

谁懂啊？这套由国家体育总局武术管理中心认证的三十八式木兰扇，把传统木兰拳打出了新国风！

2026-02-18 03:56:08

kzhibo球迷

秦子来×湖北科学技术出版社=品质保证！三十八式木兰扇动作流畅、易学易记，中老年健身首选！

2026-02-18 19:28:47

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