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跆拳道快速入门详解

2026-02-20 08:04:35

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跆拳道是起源于朝鲜半岛的传统格斗术，以高踢、腾空踢和旋转踢法著称。其名称源自韩语：“跆”指用脚踢击，“拳”指用拳打击，“道”代表技术原理与武道精神，整体意为“用手脚进行格斗的艺术”。

《跆拳道快速入门》由吕晓滨编著，2009年11月由内蒙古人民出版社出版。该书系统讲解跆拳道基本理论、技术动作（包括前踢、旋踢、后踢、下压、后旋踢、侧踢、双飞踢、鞭踢、前旋踢、转体旋踢等）、步法、拳法、战术运用、身体素质训练（力量、柔韧、耐力）及竞赛规则，并阐释腰带颜色象征意义与跆拳道精神内核。

全书结构清晰，涵盖概论、基本知识、技术全解、战术、体能训练、竞赛规则与套路练习七大章节，内容注重实践指导性，适用于初学者建立规范技术框架与认知体系。

评论区

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kzhibo球迷

吕晓滨老师这本跆拳道书太实用了，动作图解清晰，新手秒懂！

2026-02-18 13:04:38

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kzhibo球迷

内蒙古人民出版社出品就是靠谱，纸张厚实，跆拳道训练必备！

2026-02-18 19:31:12

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kzhibo球迷

跆拳道爱好者狂喜！吕晓滨教练的实战技巧全在这本书里了～

2026-02-18 06:41:44

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kzhibo球迷

从零开始学跆拳道？认准吕晓滨+内蒙古人民出版社，权威又接地气！

2026-02-18 23:14:46

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kzhibo球迷

翻完这本书，孩子主动去练腿法了！吕晓滨的教学真有魔力～

2026-02-18 19:22:03

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kzhibo球迷

跆拳道考级党速入！吕晓滨编写的体系超符合中国考级标准！

2026-02-18 17:00:44

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kzhibo球迷

内蒙古人民出版社这次太给力，吕晓滨把跆拳道讲得既有深度又有温度！

2026-02-18 20:31:06

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