杨光自由潜水纪录与海洋保护

杨光，中国自由潜水运动员，以7分4秒成绩保持国家男子静态闭气项目纪录，同时是中国AIDA认证自由潜水教练及竞技选手。他于2015年在帕劳干贝城完成首次自由潜水，此后多次赴西班牙特内里费岛等地参与国际级自由潜水训练与赛事。

作为北京传媒大学英语播音专业毕业生，杨光将语言表达能力与海洋传播深度结合，通过湖南卫视《天天向上》等公共平台普及自由潜水知识，并推动大连獐子岛海域生态保护议题进入大众视野。他强调自由潜水非极限挑战，而是基于严格安全守则的身心探索——核心原则为绝不单独下潜、始终由持证教练监护、常态化泳池闭气训练为进阶基础。

杨光主张自由潜水是普通人最易接触的‘水下失重体验’，无需复杂装备即可感知身体潜能与海洋静谧。其训练哲学强调个体化方法探索，如将动感单车融入体能储备；技术提升路径明确：信任教练、消除心理壁垒、坚持规律泳池练习。他视意大利传奇Umberto Pelizzari为精神导师，推崇其谦逊、敬畏与分享精神，而非单纯破纪录导向。

评论区

kzhibo球迷

杨光太酷了！静态闭气挑战帕劳深蓝，自由潜水圈顶流实锤！

2026-02-18 10:51:19

kzhibo球迷

特内里费岛的海风记得杨光屏息的那一刻，自由潜水原来可以这么诗意～

2026-02-18 11:56:21

kzhibo球迷

从帕劳到特内里费岛，杨光用静态闭气重新定义人类与海洋的对话方式！

2026-02-18 15:38:47

kzhibo球迷

被杨光的自由潜水故事戳中！原来静态闭气不是忍耐，而是全然信任自己｜ 帕劳的蔚蓝+杨光的静默闭气=今年最治愈的自由潜水名场面！

2026-02-19 04:08:04

kzhibo球迷

关注自由潜水很久，杨光在特内里费岛的训练vlog让我果断报了初阶课！

2026-02-18 14:08:49

kzhibo球迷

静态闭气3分42秒？杨光在帕劳海底睁眼微笑的瞬间，我直接泪目！

2026-02-18 20:09:44

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