律动儿童篮球三威胁训练

律动儿童篮球训练营于2023年12月1日开展常规技术训练，课程覆盖基础热身、球感强化、脚步移动、分组专项及三威胁实战应用五大模块。

热身环节完成头部运动、扩胸运动、体转运动、俯背运动、正侧压腿、腕踝关节活动及膝关节动态激活；球感训练包括原地抛接球加击掌、手指拨球、原地胯下绕8字与腰部环绕；脚步训练涵盖前进后退跑结合冲刺、单双脚跳及左右脚交替跳。

分组练习中，张教练组重点打磨抱球上篮、运球上篮、放球收球、左右手原地运球、体前变向及运球折返跑；尹教练组侧重低身运球、高低节奏运球（高3低2）、运球绕桩与定点投篮。终段引入三威胁技术教学，系统展开护球姿态建立、前转身衔接与一攻一防模拟对抗，全体学员完成度达92%以上。

本次训练在温布利青少年体育中心室内馆完成，全程无伤病报告，符合中国篮协《小篮球训练安全指引》标准。

评论区

kzhibo球迷

孩子爱上律动儿童篮球，三威胁动作学得有模有样！

2026-02-19 03:38:00

kzhibo球迷

小篮球训练太科学了，运球上篮一气呵成，教练真懂孩子！

2026-02-19 15:04:15

kzhibo球迷

投篮练习设计巧妙，娃每天主动加练，准度飙升！

2026-02-18 17:27:49

kzhibo球迷

律动儿童篮球把枯燥变有趣，三威胁+运球上篮双提升！

2026-02-19 02:06:21

kzhibo球迷

小篮球训练体系专业又温暖，孩子体能、自信双成长！

2026-02-19 02:55:15

kzhibo球迷

运球上篮不再难！律动儿童篮球用游戏化解技术恐惧～

2026-02-19 12:31:18

kzhibo球迷

投篮练习+三威胁组合拳，娃的篮球启蒙稳了！

2026-02-18 18:49:15

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