刘畊宏跳操致踝扭伤

刘畊宏健身操引发全民跟练热潮，但运动损伤风险不容忽视。杭州市第一人民医院康复医学科医师吴希杭于2023年4月25日披露，该院近期连续收治多例因跟跳刘畊宏操导致的急性踝关节扭伤患者，其中一名年轻女性患者因动作控制不足致踝关节内翻扭伤。

针对此类急性软组织损伤，临床采用标准化PRICE原则处置：Protection（支具固定保护）、Ice（冰敷10–15分钟/次，每2小时1次，避免冻伤）、Compression（弹力绷带加压包扎以抑制出血与肿胀）、Elevation（抬高患肢，确保踝＞膝＞髋＞心脏水平）。该流程基于国际运动医学共识，适用于48–72小时急性期管理。

若经规范PRICE处理48小时后仍存在持续性疼痛、负重困难或关节不稳，提示可能存在韧带Ⅱ度以上撕裂或骨软骨损伤，需影像学评估。该院已接诊病例中，2例确诊距腓前韧带部分撕裂，1例伴外踝骨挫伤，均经MRI证实。

评论区

kzhibo球迷

刘畊宏跳操扭伤脚踝？快学PRICE原则自救！

2026-02-19 20:15:34

kzhibo球迷

杭州市第一人民医院康复医学科提醒：踝关节扭伤别硬扛！

2026-02-19 16:30:54

kzhibo球迷

踝关节扭伤后冰敷多久？杭州市第一人民医院康复科权威解答

2026-02-19 19:41:17

kzhibo球迷

刘畊宏健身火了，但踝关节扭伤康复不能盲目跟练！

2026-02-19 02:00:59

kzhibo球迷

PRICE原则真管用！刚在杭州市第一人民医院康复医学科复诊回来

2026-02-19 16:12:18

kzhibo球迷

扭伤后还踩单车？康复医学科医生：先严格执行PRICE原则！

2026-02-19 06:20:41

kzhibo球迷

杭州市第一人民医院康复科科普太及时，刘畊宏粉丝速收藏！

2026-02-19 05:41:26

展开更多

　　上一篇：伯恩利三连胜主场强势

　　下一篇：伯恩茅斯3比0切尔西