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四明内家拳

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2026-02-21 07:31:13

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四明内家拳是发源于浙江宁波的古老武术流派，见载于清康熙八年（1669）黄宗羲所撰《王征南墓志铭》，以“以静制动、犯者应手即仆”为技术特征，与少林外家拳形成明确区分。

该拳种师承脉络清晰可考：自明代嘉靖年间宁波张松溪始，经叶继美传五支，唯奉化剡源夏枝溪一脉绵延不绝，历十一代至夏明土，再传至第十三代代表性传承人夏宝峰。2004年，夏宝峰在宁波白云庄创立宁波市武术协会内家拳分会，首次系统公开传授古传内家拳核心体系。

其完整保存并整理出14种古拳谱，包括小九天（阴阳十八法）、十二成一（十三丹功）、落路架、顺风锤、七十二行拳、四明长剑技及贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等，完整涵盖内家拳技击、养生、兵械与伤科体系。2009年，四明内家拳入选浙江省非物质文化遗产名录。

评论区

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kzhibo球迷
四明内家拳真乃中华武学瑰宝，夏宝峰老师传承有道！
2026-02-19 00:52:50
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kzhibo球迷
张松溪一脉源远流长，读《王征南墓志铭》恍如穿越明末武林现场！
2026-02-19 15:25:42
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黄宗羲笔下的内家拳太惊艳了，原来哲学与武术早就在四明山下交融！
2026-02-19 04:00:46
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夏宝峰老师不仅教拳，更传心法，这才是真正的非遗活态传承！
2026-02-19 20:30:27
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kzhibo球迷
看完四明内家拳演示，手腕一沉、气息一敛，瞬间懂了什么叫“以静制动”！
2026-02-19 16:26:50
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从张松溪到夏宝峰，六百年薪火不灭，宁波武术文化太硬核了！
2026-02-19 12:17:49
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kzhibo球迷
黄宗羲写王征南，夏宝峰演内家拳——历史与当下，在此一招相逢！
2026-02-19 11:00:45

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