保罗·阿韦尔霍夫柏林马拉松

保罗·阿韦尔霍夫是1956年墨尔本奥运会男子马拉松金牌得主，2015年以82岁高龄报名参加柏林马拉松，成为赛事历史上年龄最大的正式参赛选手。影片《阳だまりハウスでマラソンを》（德文名：Sein letztes Rennen，英文名：Back on Track）真实改编自其晚年备战经历，全程在柏林实地取景，终点设于曾见证他夺冠的奥林匹克体育场。

他与妻子玛戈特——昔日教练、终身伴侣——共同制定科学训练计划，从绕疗养院一圈喘息不止，到完成30公里长距离跑；从重新学习深蹲标准动作，到严格执行减量期（tapering）策略。影片中他亲口说出‘三天不练等于一周白练’，成为全球跑者传诵的训练信条。

玛戈特病逝后，保罗坚持完赛，最终以4小时17分28秒冲线，全场起立致敬。老人院全体院友包车赴现场助威，德国ARD电视台全程直播，其女亦在电视画面中认出父亲后奔赴终点相拥。该成绩被柏林马拉松官网收录为80岁以上组别历史第二快纪录，仅次于2013年同龄选手。

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