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实用短棍术刘勇李春木

2026-02-21 09:30:25

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“实用短棍术”是由刘勇与李春木合著、2012年人民体育出版社出版的武术技法专著，系统整理并规范呈现一套结构清晰、实战导向的短棍训练体系。

该套路共分四段，每段10个动作，配以独立收势，总计42个标准动作；采用“一动一用”编排逻辑，每个技术动作均对应明确攻防含义，如劈、扫、撩、戳、顶、点、挑、格、挡、架等传统棍法，以及缠、锁、别等近身擒控技法。

全书内容涵盖短棍质地规格、部位命名、基本握法与手型、核心技法原理，并配套三套棍棒操作为专项准备活动；强调动作朴实简练，零基础习练者亦可入门，兼具健身锻炼、防身自卫与军警格斗教学三重应用价值。

张广辉参与创编，郑帅、李苗苗完成动作示范，赵博负责摄影及图片处理，全书经系统化图解编排，成为国内短棍术标准化教学的重要参考文本。

评论区

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kzhibo球迷

这本《实用短棍术》太硬核了！刘勇老师和李春木前辈的实战经验全融进招式里了

2026-02-19 08:19:09

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kzhibo球迷

短棍术入门首选！人民体育出版社出品，系统、安全、易上手

2026-02-19 09:27:14

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kzhibo球迷

刘勇+李春木双大师联袂，把传统短棍术讲得既专业又接地气

2026-02-19 06:12:20

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kzhibo球迷

练了两周，防身反应快多了！感谢《实用短棍术》和两位作者

2026-02-19 12:44:59

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kzhibo球迷

人民体育出版社果然靠谱，短棍术教材图文并茂，细节控狂喜

2026-02-19 14:33:33

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kzhibo球迷

李春木老先生的劲力解析绝了！刘勇老师的教学逻辑太清晰

2026-02-19 07:00:00

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kzhibo球迷

短棍术不是花架子，《实用短棍术》每招都标注实战距离与时机

2026-02-19 04:02:45

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kzhibo球迷

自学短棍术三年不如读透这本书——刘勇、李春木真功夫都在字里行间

2026-02-19 23:49:37

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