武当太乙绵掌

武当太乙绵掌是武当内家拳体系中的代表性徒手拳术，发源于湖北武当山，属道教武术传统核心技艺之一。

该拳法以‘柔’为根本法门，强调刚柔相济、阴阳相随、连绵不断、松沉圆活，技术特征体现‘绵里藏针、柔中寓刚’，动作如行云流水，劲力似水蓄势穿石，契合道家‘上善若水’哲学观。

其名称中‘太乙’源自道教最高本体概念，象征至极、本源与纯一；‘绵掌’则直指技法本质——以绵长柔韧之劲贯穿始终，非软弱无力，而是通过松沉、螺旋、缠绕、渗透等内劲运行方式实现制敌于无形，历史上被明确载录于《武当拳谱》《张三丰全集》及清代《武当山志》等文献。

该拳法现存完整传承体系见于武当山道教协会与湖北省非物质文化遗产名录（2011年列入），当代由武当山道教功夫团及武当三丰派第十五代传人钟云龙等系统传授，是国家级非物质文化遗产‘武当武术’的重要组成部分。

评论区

kzhibo球迷

太乙绵掌一出手，柔中带刚，这才是道家武术的真髓！

2026-02-19 17:04:19

kzhibo球迷

张三丰创立的武当内家拳，静若处子动若脱兔，太绝了！

2026-02-19 08:49:55

kzhibo球迷

练了三个月武当武术，肩颈放松了，睡眠也好了，道家武术真养生！

2026-02-19 10:35:00

kzhibo球迷

武当太乙绵掌讲究“以意导气”，比单纯练招式深刻多了！

2026-02-19 05:41:41

kzhibo球迷

从小看张三丰传说长大，如今学正宗武当内家拳，圆梦了！

2026-02-19 07:39:40

kzhibo球迷

不靠蛮力靠内劲，武当武术让我重新理解“力量”的定义！

2026-02-19 16:02:11

kzhibo球迷

道家武术不是花架子，太乙绵掌实战中一沾即走，高手都在细节里！

2026-02-20 02:03:52

展开更多

　　上一篇：CBA五队新队标正式发布

　　下一篇：舒德伟卸任NBA中国CEO