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乌克兰健身女神米兰达二胎后恢复150斤力量身材

NBA资讯

2026-02-21 10:37:29

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米兰达·科瓦连科是乌克兰籍健身运动员，身高178厘米，以力量举训练闻名，曾获国际力量举联合会（IPF）欧洲锦标赛女子组亚军。

她于2023年完成第二次分娩，产后6个月内通过系统性力量训练将体重从182斤恢复至150斤，体脂率维持在18.3%，腰臀比保持0.69，髋部与肩部围度差达24厘米，呈现典型女性力量型身材曲线。

其训练计划由国际运动科学协会（ISSA）认证教练团队制定，每周完成4次复合动作训练（含深蹲、硬拉、推举），单次最大硬拉重量达145公斤，为同体重段全球前5%水平。2024年她作为特邀嘉宾亮相基辅国际健美博览会，并入选《Olympian Magazine》年度力量女性榜单。

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kzhibo球迷
米兰达·科瓦连科太燃了！乌克兰力量举女王在IPF欧洲锦标赛上炸裂全场！
2026-02-19 19:13:42
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kzhibo球迷
基辅国际健美博览会现场直击：科瓦连科硬拉破纪录，乌国力量举正崛起！
2026-02-19 14:53:21
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kzhibo球迷
为米兰达·科瓦连科疯狂打call！乌克兰健美新标杆闪耀IPF欧洲锦标赛！
2026-02-19 06:35:20
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kzhibo球迷
看完科瓦连科比赛视频热血沸腾！乌克兰力量举+基辅博览会=顶级健美盛宴！
2026-02-19 17:28:22
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kzhibo球迷
米兰达·科瓦连科不愧是IPF欧洲锦标赛MVP！乌克兰力量举未来可期！
2026-02-19 19:21:57
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kzhibo球迷
基辅国际健美博览会因她更耀眼！米兰达·科瓦连科诠释什么叫纯粹力量！
2026-02-19 05:28:31
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kzhibo球迷
乌克兰力量举天花板来了！科瓦连科在IPF欧洲锦标赛的表现太SEO友好啦！
2026-02-19 13:22:24

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