赖芸好72岁健身女神

赖芸好，马来西亚柔佛州新山居民，72岁女性健身者，以6块腹肌、深蹲60公斤能力及多次障碍赛夺冠表现，成为同龄人中具代表性的大众健身榜样。

她于57岁首次参与新加坡马拉松，由此开启系统性健身历程；2014年与女儿、孙女共同参加新加坡斯巴达勇士赛，获同年龄组别第一名，并在10公里项目中击败近800名参赛者；另曾完成犹他州60公里山地骑行，参与双威依斯干达美迪尼Viper Challenge户外挑战赛。

赖芸好坚持每周赴健身房训练3次，长期接受专业力量训练指导，饮食以自制洁净餐食为主，极少外食；其目标明确指向神山（京那巴鲁山）登顶及珠穆朗玛峰大本营徒步，目前已启动为期3个月的专项体能准备。

她强调健康自主权，拒绝将晚年交付于疾病，主张对身体进行持续、科学、可验证的投入——这一实践路径已被《中国报》等多家本地媒体公开报道并配图证实。

评论区

kzhibo球迷

赖芸好太燃了！斯巴达勇士赛+新加坡马拉松，这体能天花板我服！

2026-02-20 00:31:05

kzhibo球迷

神山登顶到珠峰大本营，赖芸好用脚步丈量极限，女性力量破圈出彩！

2026-02-19 08:44:20

kzhibo球迷

斯巴达泥潭里爬过，新加坡赛道上飞过，神山雪线之上她还在向上——赖芸好就是行走的励志SEO关键词！

2026-02-19 23:04:05

kzhibo球迷

赖芸好把“不可能”跑成热搜词：斯巴达×新马×神山×珠峰大本营，全网求训练计划！

2026-02-19 22:38:44

kzhibo球迷

看完赖芸好征战四大极限挑战，连手机电量都跟着热血沸腾了！

2026-02-20 02:55:37

kzhibo球迷

她不是在参赛，是在重新定义亚洲女性耐力运动的搜索热度！赖芸好yyds！

2026-02-19 11:15:07

kzhibo球迷

从新加坡马拉松终点到珠峰大本营星空下，赖芸好让“坚持”有了高海拔回声～

2026-02-19 20:30:47

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