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实战桑搏张海专著

2026-02-21 13:27:25

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《实战桑搏》是张海于2010年1月由北京体育大学出版社出版的格斗技术专著，为中国首部系统阐述俄罗斯桑搏运动、特别是实战桑搏技术体系的中文著作。

全书涵盖桑搏起源与发展、分类与特点，重点构建现代实战桑搏内容体系，分章详解打击技术（含拳法、腿法、手刀、肘膝及防守躲避）、擒锁技术（覆盖颈、腕、肘、肩、踝、膝、髋七大关节）、跌摔技术（含常用摔技与安全倒地）、地面缠斗及组合技术实战应用（正面冲突、被动反击、偷袭擒捕三类场景）。

该书图文并茂、结构清晰，以实操为导向，填补了中国格斗界在桑搏专项研究领域的空白，成为国内桑搏教学、训练与普及的重要参考文献。

评论区

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kzhibo球迷

这本书太硬核了！张海老师把俄罗斯桑搏讲得既专业又接地气～

2026-02-19 13:19:28

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kzhibo球迷

作为桑搏爱好者，终于等到北京体育大学出版社这本实战指南！

2026-02-20 03:36:37

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kzhibo球迷

张海老师不愧是中俄桑搏桥梁，动作解析+文化背景全到位！

2026-02-19 20:50:24

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kzhibo球迷

书里每个摔法都标注了发力细节，练完立刻感觉身体更“听使唤”了！

2026-02-19 09:00:25

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kzhibo球迷

俄罗斯桑搏原来这么讲究科学性？这本书彻底刷新我的认知！

2026-02-20 03:36:37

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kzhibo球迷

从零入门到实战应用，这本书像一位耐心又严厉的桑搏教练！

2026-02-19 09:22:25

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kzhibo球迷

北京体育大学出版社出品果然靠谱，纸张厚实、图解清晰、术语精准！

2026-02-19 11:05:18

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