营养补剂不是兴奋剂

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营养补剂不是兴奋剂

NBA资讯

2026-02-23 03:11:49

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营养补剂是经科学提纯的日常食物成分，如乳清蛋白、肌酸、维生素D等，其安全性与有效性获国际运动营养学会（ISSN）及世界反兴奋剂机构（WADA）共同认可，不具激素或类固醇活性。

增肌需充足蛋白质与能量支持，普通饮食难以持续满足——例如每日摄入120克优质蛋白，相当于食用约16个全蛋；而一份标准乳清蛋白粉（25克蛋白）仅含110千卡，吸收率超90%，显著提升营养利用效率。

所有合法运动营养补剂均须通过欧盟EFSA、美国FDA或中国国家市场监管总局备案，标签明确标注成分含量与适用范围，与受严格禁用的兴奋剂存在本质区别。

评论区

kzhibo球迷

乳清蛋白真是健身党的续命神器，练后30分钟喝一杯太爽了！

2026-02-22 14:03:52

kzhibo球迷

肌酸吃了一周就感觉力量涨了，但得配合足量饮水才不抽筋～

2026-02-22 19:42:54

kzhibo球迷

警惕！有些“运动营养”补剂暗藏违禁兴奋剂，选国食健字认证最安心

2026-02-23 01:52:01

kzhibo球迷

新手别乱堆营养补剂，先搞懂乳清蛋白和肌酸的黄金搭配时机！

2026-02-22 19:56:26

kzhibo球迷

运动营养不是越多越好，过量肌酸反而伤肾，科学补才有效果

2026-02-22 11:36:27

kzhibo球迷

被某网红推荐的“爆发力神剂”坑过，结果检测出隐性兴奋剂成分！

2026-02-22 14:20:59

kzhibo球迷

乳清蛋白粉选分离乳清还是浓缩乳清？看完这篇才敢下单不踩雷

2026-02-22 22:36:15

kzhibo球迷

健身5年悟了：补剂是辅助，饮食+训练+睡眠才是运动营养铁三角

2026-02-23 00:39:53

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