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攀岩山地自行车校园体育教程

2026-02-23 15:31:03

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《攀岩山地自行车》由张铁民、赵锦锦、田英莲、王银编著，属吉林出版集团“校园体育”丛书系列，面向学校阳光体育运动实践需求系统编撰。

全书涵盖攀岩与山地自行车两大项目，结构清晰：攀岩部分包括运动保护、起源发展、场地装备、基本技术（绳结、保护、攀登及完整流程）及正式比赛规则；山地自行车部分涵盖概述、场地器材装备、骑行前检查、姿势控制、推车背车、倒地应对、上下坡、转弯刹车、上下台阶等实用技术，以及赛事程序与裁判规范。

内容突出安全性与实操性，强调生理卫生、运动准备、放松恢复与养护，并将技术训练与竞赛规则并重，为中小学体育教师和学生提供标准化、可落地的教学与训练参考依据。

评论区

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kzhibo球迷

攀岩真刺激，校园里也能玩山地自行车，张铁民老师太懂青少年运动需求了！

2026-02-22 20:39:23

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kzhibo球迷

张铁民教授这本《校园体育新实践》被吉林出版集团推出，攀岩+山地自行车组合太硬核！

2026-02-22 21:51:42

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kzhibo球迷

孩子爱上攀岩后体能飙升，山地自行车课也成了校园爆款，感谢张铁民团队的创新设计！

2026-02-22 18:12:04

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kzhibo球迷

吉林出版集团这波操作太赞！把专业攀岩教学和山地自行车安全指南搬进中小学课堂！

2026-02-23 08:41:38

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kzhibo球迷

作为体育老师，强烈推荐张铁民主编的校园体育丛书——攀岩入门+山地自行车实操全涵盖！

2026-02-22 16:17:42

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kzhibo球迷

谁说校园体育只能跑步跳远？攀岩墙+山地赛道已上线，张铁民理念正在全国校园落地生根！

2026-02-23 02:19:18

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kzhibo球迷

从理论到实操，张铁民联合吉林出版集团打造的校园体育新范式，让攀岩与山地自行车真正“活”起来！

2026-02-22 23:27:35

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