射箭选手心理压力分析

《Sports Research Review》第107期（2010年4月1日）刊载林幼萍撰写的〈射箭比赛中选手心理压力状态分析与因应方法〉一文，基于实证调研对竞技射箭运动员在正式比赛情境下的心理压力源、生理反应特征及应对策略进行系统性梳理。

研究采集台湾地区高校射箭代表队选手在全大运、全国中等学校运动会等正式赛事中的心率变异性、皮电反应及自我报告数据，确认‘裁判临场判罚不确定性’‘观众注视强度’及‘关键轮次时间压力’为三大核心压力诱因；文中提出‘呼吸节律锚定法’与‘靶心视觉脱敏训练’两类可操作干预方案，并在后续3个月追踪中验证其对命中率稳定性提升达12.7%。

该文发表于《大专体育》第107期第17–23页，是中文体育心理学领域早期聚焦射箭专项压力调控的实证文献之一，被后续《中华体育学报》《Journal of Sports Sciences》相关综述多次引证。

评论区

kzhibo球迷

射箭真不只是拉弓放箭，林幼萍老师讲的心理压力管理太实用了！

2026-02-22 21:17:54

kzhibo球迷

竞技射箭选手必看！运动心理学如何帮你在高压下稳住最后一箭？

2026-02-23 05:53:52

kzhibo球迷

林幼萍分析太到位——射箭是身体与心理的双重精准博弈！

2026-02-23 01:43:12

kzhibo球迷

心理压力不是绊脚石，运动心理学让每支箭都带着自信离弦！

2026-02-23 01:37:10

kzhibo球迷

从新手到赛级选手，竞技射箭进阶路上，心理训练比练臂力更重要！

2026-02-23 05:47:50

kzhibo球迷

林幼萍用真实案例拆解射箭焦虑，原来“手抖”背后全是可调节的心理信号！

2026-02-23 03:17:07

kzhibo球迷

运动心理学+竞技射箭=稳准狠的底层逻辑，收藏这篇就够了！

2026-02-22 20:19:46

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