街舞时尚健身导航

《街舞：时尚健身导航》是由方熙嫦编著、福建科学技术出版社于2006年2月出版的街舞入门与教学类图书，书号ISBN 7533527240。全书以系统性、实用性为原则，面向大众健身与初学者群体，涵盖街舞基本知识、健身街舞训练体系及流行街舞技术三大模块。

第一部分梳理街舞起源（20世纪70年代美国布朗克斯）、发展脉络、四大核心特征（健身性、娱乐性、协调性、时尚性）及弹动、控制、重心转换等基础技术；第二部分提供完整HIP-HOP热身操与三套可实操健身街舞组合（动感/美式/热力HIP-HOP），所有动作均配连续图解，辅以VCD光盘实现视听同步学习；第三部分详解Locking、Breaking、Popping三大主流风格，并收录风车、手倒立、头手倒立、单腿全旋等10项地面技巧及9类地面花样动作，全部标注动作要领与练习要点。

该书是国内早期将街舞运动化、标准化、健身化呈现的代表性出版物之一，图文+视频双轨教学设计在2006年同类出版物中具开创性，至今仍为街舞基础教学的重要参考文本。

评论区

kzhibo球迷

街舞新手必入！方熙嫦这本Breaking指南太硬核了！

2026-02-24 00:31:19

kzhibo球迷

福建科学技术出版社出品，HIP-HOP教学终于有权威教材了！

2026-02-23 11:52:13

kzhibo球迷

方熙嫦老师把Breaking讲得又燃又懂行，街舞人速冲！

2026-02-23 06:55:40

kzhibo球迷

从地板动作到律动逻辑，这本书让我少走三年弯路！

2026-02-23 16:31:14

kzhibo球迷

HIP-HOP爱好者狂喜！福建科社这本街舞书图文超细致～

2026-02-23 19:24:53

kzhibo球迷

方熙嫦不愧是实战派导师，Breaking入门+进阶全覆盖！

2026-02-23 10:29:19

kzhibo球迷

街舞圈等了好久的系统教材！福建科学技术出版社YYDS！

2026-02-23 06:55:50

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