儿童蝶泳技术训练

《儿童蝶泳技术训练》由德国游泳教练科玛撰写，2002年由人民体育出版社出版，是面向青少年游泳教学的专业指导用书。

该书系统构建儿童蝶泳技术训练体系，涵盖蝶泳发展简史、技术协调能力培养、身体灵活性与移动性训练、力量与耐力等身体素质发展路径，并明确技术训练的基本原则与方法论框架。

技术实践部分详述蝶泳完整动作链：包括出发入水衔接、单周期与双周期划频节奏控制、躯干波浪式推进发力机制、转身技术要点（含标准蝶泳转身及蝶泳转仰泳的混合转身），并配套图示、实拍照片与分步文字说明。

创新性地将游戏化教学融入难点突破，如通过‘海豚跃浪’‘蝴蝶摆尾’等情境游戏强化腰腹鞭打感与呼吸节奏协同，显著提升儿童参与度与动作定型效率。

全书设置蝶泳专项测试模块，提供可量化的技术评估指标，如5米出发滑行距离、15米蝶泳划频/划幅比、转身时间差等，支撑训练质量闭环管理。

评论区

kzhibo球迷

这本书太实用了！孩子练蝶泳终于有科学方法了

2026-02-24 09:11:44

kzhibo球迷

科玛的蝶泳教学真细致，我家娃一周就学会打腿节奏

2026-02-23 16:49:12

kzhibo球迷

人民体育出版社出品，儿童蝶泳训练权威又靠谱

2026-02-23 13:21:42

kzhibo球迷

游泳教练都在推荐这本蝶泳技术训练指南

2026-02-23 11:36:30

kzhibo球迷

图文+视频扫码学，儿童蝶泳入门超轻松

2026-02-23 17:31:15

kzhibo球迷

终于找到适合6-12岁孩子的专业蝶泳教程了

2026-02-24 01:14:10

kzhibo球迷

科玛体系逻辑清晰，孩子练得开心进步还快

2026-02-23 19:28:36

kzhibo球迷

家长必入！游泳教学干货满满，蝶泳不再难

2026-02-24 05:47:31

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